| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
супер статья..главное СИЛА ВОЛИ И ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ДРУГОЙ...всем удачи
-
мне б такую уверенность, я при росте 177 см. вешу 58-60 кг и вижу свой жир!а похудеть не могу
-
-
молодец! такие истории успеха подбадривают!
-
-
Да,нужно соблюдать эти правила! Но у меня не всегда получается(((
-
молодец
-
Классно! Стараюсь придерживаться этих же пунктов, но бывают и срывы...
-
molodec!
-
molodec,spravilas'!!!
-
-
здорово,молодчинка!!! но почему рост в начале указан 166м,а в конце 170м??? наверное ты ещё и успела подрасти за это время! решено,ем только с блюдичка!!!
вход
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как вам такая анкета мужика?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- были в испании?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- вы брюнетка или блондинка?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- чем сейчас занимаетесь?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- все темы» новые темы»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|