| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
Автор вы просто умница!!!!!!!! Отличный результат!!! И с питанием полностью согласна!!! Особенно с супом в обед!!!
-
Фигасе!!!!!!!!!!!! ВЫ УМНИЦА!!!!!!!!!!!
-
красотка))
-
УМНИЧКА!!!!
-
Отличный результат!
-
-
nadoje KLASS!!!
-
Класс! Молодец!
-
Молодец!Очень хороший пример для подражания!
-
Просто нет слов!!! Супер
-
Ух ты!!!!!!!!!! ЗДОРОВО!
И фотки хорошие подобраны, чётко и ясно видна разница....Результат потрясающий1 Фигура просто шикарная! -
полезная статья. ты молодчинка
вход
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как вам имя неля? у нас в магазине работает неля мороз.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как вернуть бывшего?
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы любите дарить подарки?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какой цвет глаз красивее?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- почему у одних людей пупок внутрь, а у других наружу?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- вы бы спросили мнение подруги о странном поведении моей мамы?
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- дружба. где вы нашли друзей?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- июнь ассоциируется у меня с интимом в хрущевке. а у вас?
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как вам мужчина?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|