вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой!

Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов.

Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день.

Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать!

Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25%
белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг!

Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно!

И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг.



Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле!

Девчонки, дорогу осилит идущий!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous***

начало

  • «   моркофффка 19.04.11 09:15
    »
    Супер!!! А теперь займись Бодифлексом с Мариной Корпан и будешь в весе 60 без диет и голодовок=))) я уже за неделю 5 кг сбросила
  • «   я- директор 19.04.11 08:56
    »
    Из коровки в красавицу! Молодец!
  • «   golocowa 19.04.11 08:52
    »
    молодец!!!!!!!!!!!!!!
  • «   ледышечка 19.04.11 08:43
    »
    супер-красотка!!!
  • «   m_e_r_s_e_d_e_s 19.04.11 08:38
    »
    НЕТ СЛОВ! УМНИЧКА И КРАСАВИЦА! РЕАЛЬНО ПОМОЛОДЕЛА![*901*]
  • «   антюта 19.04.11 08:23
    »
    УМНИЦА И КРАСАВИЦА!
  • «   даниссимо 19.04.11 08:17
    »
    класс!молодец!!!
  • «   kotik1234 19.04.11 08:05
    »
    СУПЕР!!!
  • «   энкоп 19.04.11 07:50
    »
  • «   инна86 19.04.11 07:34
    »
    Выглядишь суперски!!!!!!!
  • «   000111777999 19.04.11 07:34
    »
    Молодчинка!
  • «   selena-aktivija 19.04.11 07:33
    »

    ответ для: В@ленTинк@

    Ну как совсем, автор говорит 2 часа плавала...а чем это не спорт?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru