начало

• «   per4inka 26.05.06 16:07

  »
  ответ для: elena 1986

  Хочу пожелать тебе успехов и терпения! Держись, а мы поддержим!!!
• «   per4inka 26.05.06 16:04

  »
  ответ для: bigmama

  Привет! Калорийность этой диеты в пределах 1000-1200 ккал, в зависимости от того, пьешь ты кефир на ночь или нет, сколько овощей, какого размера/веса яблоко или апельсин. У меня апельсины по 320 г без кожуры, но я не пью кефир на ночь...Калорийность ежедневно составляла 1050-1100 ккал, но не больше!!!
• «   elena 1986 26.05.06 10:58

  »
  ответ для: Per4inka

  ты знаешь я так и думаю делать что-то наподобие разгрузки. а вообще-то я щас на диете от ВН...
• «   per4inka 26.05.06 00:21

  »
  ответ для: elena 1986

  Привет! Конечно, ты можешь соблюдать эту диету столько, сколько считаешь нужным, а перерыв 1-2 недели, а 2-3 месяца - это я сама для себя установила,ведь от диеты до диеты я соблюдала принципы раздельного питания, 1 день в неделю - разгрузка на фруктах и не ела после 16-17.00, поэтому я не часто садилась на эту диету.Ты по своему самочуствию сама определишь как часто ты сможешь использовать эту диету для достижения желаемого результата, ведь она почти не голодная, проста в применении и содержит все необходимое для того, чтобы не чуствуя голода и слабости, растерять за 1 неделю - всего за одну - 4 кг. Но есть таки одно но: организм такая штука - он привыкает ко всему, что ему дают, а потому в начале диеты 2-3 дня сброс веса по 1 кг в день, а дальше уже по 0,5 кг, а если ты продлишь ее без перерыва и на вторую неделю, то процесс похудения может почти остановиться, организм адаптируется к получаемым калориям и перестанет выражать протест сбросом лишних килограммчиков! Так что рекомендую настоятельно! после диетной недели сделай перерыв , самостоятельно определи его продолжительность, а потом опять по диетке. Организм снова будет реагировать на ограничение - это же для него ШОК и потеря веса возобновится! Вполне допустимо использовать эту диету как недельную разгрузку один раз в месяц!! Успехов!!! Начало - это половина сделанного, так ведь?!!!
• «   elena 1986 25.05.06 22:33

  »
  ответ для: Per4inka

  а можно ли употреблять эту диету один раз в месяц или обязательно делать перерыв на 2-3 месяца?
• «   anulya 25.05.06 18:32

  »
  ответ для: bigmama

  спасибо Ирине за это чудо!
• «   bigmama 25.05.06 16:57

  »
  ответ для: Anulya

  интересненькая диетка)))
• «   anulya 25.05.06 16:36

  »
  ответ для: bigmama

  950 ккал получилось, у Ирины подсмотрела - чуть побольше 1000 с небольшим
• «   bigmama 25.05.06 16:22

  »
  ответ для: Anulya

  не знаешь а калорийность этого дневного рациона никто случайно не подсчитывал?...
• «   topolek 25.05.06 16:18

  »
  ответ для: Per4inka

  Действительно очень сытная, удостоверилась сёдня ну а результаты буду ждать А ты после нее на какую диетку собираешься? И всё никак не добьюсь ответа на свой вопрос: можно ли на ней сидеть дольше недели? И еще я решила делать морковку по-корейски: туда верно сказано было нужно класть соль, предварительно перед тем как заправлять специями, ну а если я буду класть немного соли, так же ведь можно. Или попробую мож без соли, но со всеми остальными специями: красный молотый перец, яблочный уксус, чеснок, масло растит. и без соевого соуса. Так можно??? хотя не знаю, совсем без соли будет ли вкусно наверное хоть немного, но нужно положить
• «   topolek 25.05.06 16:08

  »
  ответ для: Anulya

  в моем сообщении чё т стока ошибок хотела написать “начала“ а написала....... ну ладно, думаю меня все поняли, что я хотела сказать классная диетка
• «   anulya 25.05.06 16:04

  »
  ответ для: topolek

  в этом и вся прелесть:сытая и худеешь

начало