| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом. Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов! На каких диетах я сидела: - была гречка с кефиром; - боннский суп; - японская диета. Но помогла мне похудеть белковая диета. Рацион разб - утро: отварные яйца, чай - перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина - обед: отварное мясо с овощами - перекус: 2 яблока или 2 апельсина - ужин: отварная рыба с овощами Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой! Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить! После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье! Я и Вам желаю достичь таких результатов! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: beg
поддерживаю каждое слово! -
Молодец!
-
Спасибо!
-
ого!!! когда же я возьмусь за себя...
-
А я поняла, что суть вся не в белковой диете, а в ограничении ккал, на себе испытала, если каждый день питаться в одно и то же время, съедать 1200 ккал и не есть после 6-7 вечера похудеешь 100%, и главное худеешь медленно, но верно, и есть можно все, на свой выбор или это будет правильный подбор продуктов с пользой и витаминами, либо это будет кусок торта каллорийный, но главное не больше 1200 ккал в сутки и ты все равно будешь худеть А есть одни белки знаю тоже эффективно, но лично для меня тяжеловато для моего организма А автор, вы умничка, молодец, самое главное взять себя в руки и бороться, ВАМ 5+
-
Диета хоть реальная! Правда мне кажется с апельсинами перебор
-
ответ для: Oldy woman
а кожа как?сильно обвисла?что с ней делали? -
Супер
-
да да и да!!!! белковые диеты самые самые,что не говори!!!
-
ответ для: Oldy woman
скажиет пожалуйста, не по теме вопрос конечно, но вы говорите со 150кг худели? вы откуда их столько взяли??? я не хочу вас обидеть, просто может там роды,гормоны? я после родов никак не могу похудеть, лишних 7кг примерно -
-
*молодец
вход
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- что значит классная в постели женщина?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вы были в счастье у исаакия?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как ваш вечерок?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как вы представляете свой идеальный день?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- все темы» новые темы»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|