| |||||
| |||||
|
вход
|
Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом. Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов! На каких диетах я сидела: - была гречка с кефиром; - боннский суп; - японская диета. Но помогла мне похудеть белковая диета. Рацион разб - утро: отварные яйца, чай - перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина - обед: отварное мясо с овощами - перекус: 2 яблока или 2 апельсина - ужин: отварная рыба с овощами Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой! Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить! После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье! Я и Вам желаю достичь таких результатов! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: beg
поддерживаю каждое слово! -
Молодец!
-
Спасибо!
-
ого!!! когда же я возьмусь за себя...
-
А я поняла, что суть вся не в белковой диете, а в ограничении ккал, на себе испытала, если каждый день питаться в одно и то же время, съедать 1200 ккал и не есть после 6-7 вечера похудеешь 100%, и главное худеешь медленно, но верно, и есть можно все, на свой выбор или это будет правильный подбор продуктов с пользой и витаминами, либо это будет кусок торта каллорийный, но главное не больше 1200 ккал в сутки и ты все равно будешь худеть А есть одни белки знаю тоже эффективно, но лично для меня тяжеловато для моего организма А автор, вы умничка, молодец, самое главное взять себя в руки и бороться, ВАМ 5+
-
Диета хоть реальная! Правда мне кажется с апельсинами перебор
-
ответ для: Oldy woman
а кожа как?сильно обвисла?что с ней делали? -
Супер
-
да да и да!!!! белковые диеты самые самые,что не говори!!!
-
ответ для: Oldy woman
скажиет пожалуйста, не по теме вопрос конечно, но вы говорите со 150кг худели? вы откуда их столько взяли??? я не хочу вас обидеть, просто может там роды,гормоны? я после родов никак не могу похудеть, лишних 7кг примерно -
-
*молодец
вход
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще не
- что у парня с зубами?
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта
- что самое странное вам дарил мужчина?
- кто жил, живёт или просто был в питере - вы нормально переносили климат или
- подскажите бренд сумки!
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистку.
- стоит ли проявить к нему инициативу? понравился парень, обслуживаю у
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- какой это размер груди? единичка или меньше?
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- на новой работе третью неделю. у меня др завтра. стоит ли покупать торт,
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги
- муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он
- зачем в мужских писсуарах маленькая дырка, а все остальное заделано? как
- что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему
- бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запиваю
- что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное?
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- ребёнку 2,2 и это какой-то ужас! невозможно с ней куда-то пойти, ведет себя как
- вы завидуете тем, кто красивее вас, стройнее, моложе, пропорции у кого
- что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими?
- почувствовали магнитную бурю? я плыву в течении дня, в жар бросает
- для вас считается подарком на др, нг, 8-е марта деньги на процедуру в салоне,
- что у вас на субботний ужин?
- счастливое детство - это какое?
- как относитесь к ос?
- вы боитесь гинекологов?
- как идея? выбирали коллектив, руководителя по матрице судьбы?
- такие футболки носить класс или для подростка?
- кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать?
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- стали бы все высказывать, если съездили домой и случился конфликт с братом
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там
- купила в очередной раз очки от солнца!
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- в кого влюбиться, когда надоест психиатр?
- если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы брили бы
- хочу на шашлыки и шаурму хочется!
- кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- как думаете что будет после падения ключевой ставки?
- интим - не повод для знакомства? вам легко с кем-то переспать, не находясь в
- у вас тоже грядут тёплые деньки? обещают больше +30! надо закупаться
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- вы часто ремонтируете машину?
- в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью?
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- вы каждый день ходите в магазин?
- вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть из
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- если вы не за рулем, вам мужчина открывает дверь и подает руку?
- иметь брачный договор - это про взрослую позицию?
- оцените внешность. красивая?
- как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, куда
- мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- какие у вас есть ассоциации для сна? сын спит много и крепко, но только под белый
- почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда
- как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае врет о болях
- кто проходил психотерапию, как изменилась ваша жизнь после нее?
- все темы» новые темы»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|