| ||||||
| ||||||
|
вход
С моей диетой вы похудеете на 5-6 кг!
Важно: 1) еду делим на часы (8, 10, 12, 14, 16, 18.) 2) перед каждым приёмом пищи пить по 50 мл травяного чая Рацион по дням: День 1: - 400 г печёного картофеля без соли, 1,5 л кефира, 250 гр творога, чай День 2: - 500 г творога, 2 л кефира - 1 кг фруктов (кроме винограда и бананов), 2 л кефира День 4: - 500 г отварных куриных грудок без соли, 1,5 л кефира День 5: - 1 кг фруктов (кроме винограда и бананов), 2 л кефира День 6: - 2 л минеральной воды без газа, овощной салат в любом количестве День 7: - 500 г творога, 2 л кефира
автор: SexyMary |
начало
-
а как хочется быть стройной и красивой:)))
-
-
вот самое главное не переедайте! не надо налегать на колбасу или там попкорн, чипсы и не пейте колу,пепси, НЕ КУШАЙТЕ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ!
-
а я скажу вам девочки и мальчики))) если держать такую диету что целый день будете голодать то лучше не надо его соблюдать я сама лично на личном опыте пробовала почти все диеты, вес возврощается 2-3 раза больше и быстрее, да еще желудок испортила. если хотите похудеть чтоб вес не возрощался лучше кушать не больше 5 раз в день, тока по чуть чуть, и кушать не больше одной маленькой чашки. Лично я делаю так, всегда перед едой пью теплую воду и после еды тоже, утром где то в 8часов 1стакан воды и 1чашку овсяки и еще раз пол стакана воды теплой (обязательно теплый)потом через 15-20 минут можно чайку с молоком иногда без. часов в 11 можно съесть огуречик в обед можно гречку с мясом или рис или супчик не жирный ну на ваше усмотрение, вот тока перед едой и после еды обязательно пейте воду и кушать не больше 1 чашки. так в плодь до 4-х часов. а потом вечером если проголодаетесь можно 1 ябочко. Потом со временем вы почуствуете что ваш желудок уменьшается, и с желудком проблем не будет и с кожей, а главное похудете, если у вас время остается вечером луше 30 минут позанимать физкультурой, прес покачать или на фитнес сходить по бегать, а вот растяжку обязательно делайте конечно по началу растяжка будет не под силу потом привыкнете и будете получать тока удовольствие и тело станет гибкой . Удачи вам всем! и хорошего настроения на целый день!
-
ДИЕТА ДОЛИНОЙ!
эффект гарантирован!!!ПРОВЕРЕННО!!!
я худела на ней давно кг на 7,вес уходил во время диеты и после месяц гдето и результат держался несколько лет!!!но после нее я не могла есть кефир лет 5! -
-
ответ для: WildKat
ответила в личку! -
ответ для: ПРИТОРНО-СЛАДКАЯ
увы -
-
ответ для: afina pallada
да дурь какая-то! а ведь некоторые верят этому! -
ответ для: airine
Какие методы?
А то меня так на “жор пробивает“ , что диету не выдержу... Да ещё четвёртую неделю по болезни дома сижу... -
ответ для: ПРИТОРНО-СЛАДКАЯ
согласна
вход
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- какое фото лучше? первое или второе?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- девушки, какое у вас образование?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|