вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20 - разгрузочные дни

1 литр молока, 500 гр творога, 1 стакан томатного сока, 1 кусок черного хлеба.


3, 4, 9, 10, 15, 16 - белковые дни

Завтрак – кофе (без сахара) или молоко с 2 ч.л. меда и 0,5 ч.л. сливочного масла и кусок черного хлеба

Обед – тарелка мясного бульона с 2 ст. ложками зеленого горошка, кусок черного хлеба

Полдник – 1 стакан молока или чая с медом

Ужин (не позднее 19.00) – кусок мяса или рыбы, или яйца, или 50 гр сыра




5, 6, 11, 12, 17, 18 - фруктово-овощные дни


Завтрак – 2 яблока или 2 апельсина

Обед – суп овощной, заправляется растительным маслом, винегрет (без картофеля), кусок черного хлеба

Полдник – фрукты

Ужин – винегрет, кусок черного хлеба, стакан чая с медом


Во время диеты нельзя пить газированную воду, спиртное, сахар, конфеты, печенье, картофель, белый хлеб.

Ежедневно таблетка поливитаминов, пить настой трав утром и на ночь.


Настой: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки:

По 100 гр всех трав, смешать, вечером 1 ст. ложку залить 0,5 л воды, настоять 20 минут и процедить.

Пить по стакану утром и вечером натощак с 1 ч.л. меда.



автор: Шишечка08

начало

  • «   activ 17.04.10 23:34
    »
    Разгрузочные дни тоже белковые. Получается куча белковых дней и нмного овощей и фруктов.
  • «   dagga 17.04.10 22:26
    »
    последний день свободы)) завтра все беру себя в руки) потом сообщу результаты) девчонки кто сидел вообще как успехи?)
  • «   danny55 17.04.10 21:50
    »
  • «   dagga 17.04.10 14:14
    »
    Прикольно мне нравиться) завтра же сяду)
  • «   pyps93 16.04.10 15:15
    »
    завтра сажусь на неё
    кто со мной???
  • «   ninkaa 16.04.10 14:08
    »
    девчонки а вес сам по себе теряется или вы ещё спортом занимаетесь?или какие-то упражнения?какие именно?)
  • «   shvepsik 16.04.10 10:10
    »

    ответ для: Lamiya87

    Привет. я сегодня 4-й день на этой диете. Как у тебя успехи?
  • «   lamiya87 15.04.10 13:36
    »
    Уже пошел второй день. Самочувствие отличное. Очень легко сидеть на этой диетке За первый день уже -1 кг.
  • «   sapik 15.04.10 09:28
    »
    moloko tozhe terpet ne mogu, 4em by samenit, i kofe takzhe ne mogu pit kazhdoe utro.. trudnenko, i sliwo4noe maslo terpet ne mogu. kazhetsja, 4to zhir poedaju golimyi.
  • «   miljka 14.04.10 20:48
    »
    Надо знаете что?Научиться понимать,что действительно жрать надо,а когда аппетит
  • «   miljka 14.04.10 20:44
    »
    Я после беременности завткала в 12 утра двумя бутербродами с колбасой,а сверху сыром.И ужинала салатом с огурцов и помидор,сосиской+бутерброд с колбасой или сыром.Иногда с мужем в часов 20 вечера мороженное трескали-на 18 кг за пол года похудела и не вернулись
  • «   nastik12345 14.04.10 20:35
    »
    о да
    с завтрашнего дня она меня ждет!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru