вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.

Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.

2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.

5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол
ько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.

6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

« все истории борьбы с весом »

автор: lilla23

начало

  • «   nikka14 26.02.09 10:01
    »
    Полная чужь собачья, ПРОВЕРЕНО.... ТОК ТОШНИТ ОТ НЕГО.....И...ФУ... ДРУГОЙ СУП НАДО..... (!)...................
  • «   feeria 17.01.09 01:42
    »
    Наташ, я думаю что всем подходит, овощи же в основном, ни капли жира, я на неё и польстилась из - за этого, самая действенная! диета это минимум жира и углеводов и максимум клетчатки, ну и белок, он необходим, для того чтобы не худела мышечная масса, а уходил жир. В этой диете мало белков, но средний москвич(как мы с вами :))) кушает много белка(мясо сосиски котлетки и тд), я так думаю +) Так что разгрузица от него тоже неплохо)Короче ф пирет и с песней худем вместе :) Вот такой вот каламбурчик вышел) Главное не срываться и всё получиться!Не срываться, не срываться...! :)
  • «   feeria 17.01.09 01:22
    »
    При старте был вес 73.5 рост 162, заметила что ооочень большой отвес приходится на время, в которое вы в обыденной жизни больше всего кушаете(у меня вечером и ночью )) как хомяк ))) сегодня с утра был большой увес, может вода ушла, в общем нелегко, но надо стараться, это лучше чем жиреть.Напишу сколько скинула через 5 дней, это мой стимул :) Похвастать )
  • «   nataly09061987 16.01.09 10:29
    »
    а у меня седня второй день уже... ну впрочем как и у вас)))) какой у вас вес пристарте... да я тоже хочу поделиться результатами обязательно.... стоит ли сидеть или это так... кому подходит кому нет.. но супчик мне нра))))
  • «   feeria 15.01.09 20:29
    »
    Сижу на этом супе первый день, чувствую себя хорошо, странно, но он сытный, есть совсем не хочется, до этого умеренно питалась овощами 3 дня , а тут решила недельку посидеть на супе, расскажу о результатах через недельку :)Для того чтобы вес не прибавлялся думаю сделать так: 1 неделя на супе(я в него не добавляю помидоры) потом 2 дня буду на молоке и бананах , и опять недельку на супце :) хочу сбросить 10кг за месяц)Обязательно отпишусь.
  • «   nataly09061987 15.01.09 15:08
    »
    ням ням, а супчик вкусный))) мне понравился, тока я что то переперчила чуть чуть ... ну ладно первый блин комом))))
  • «   nataly09061987 15.01.09 15:02
    »
    Всем привет... Сегодня решила сесть на эту диету... Вот тока тока сварила супчик, сижу лопаю.. После НГ набрала чуток))) хочу скинуть все лишнее.. пора готовиться к лету)))) Начальный вес 65.... Посмотрим что будет через неделю...
  • «   дойти до 49ти ) 21.12.08 22:20
    »
    только я перец не добавляю...не люблю его!как думаете от этого результат может пострадать?думаю там лук важнее
  • «   дойти до 49ти ) 21.12.08 22:20
    »
    ой я обожаю этот супчик...уже сидела раз и сбросила 3,5 кг ,сейчас опять сяду до НГ ,буду красоткой..завтра в магазин за офощишками
  • «   easybi 21.12.08 11:19
    »
    Продукты рассчитаны на какое количество воды?
  • «   zerkalo 14.09.08 11:55
    »
    А мне очень нарвится этот супчик-мне от него вкусно и хорошо))
  • «   oscuro 11.08.08 07:52
    »
    суп ужасно невкусный!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru