| ||||||
| ||||||
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Полная чужь собачья, ПРОВЕРЕНО.... ТОК ТОШНИТ ОТ НЕГО.....И...ФУ... ДРУГОЙ СУП НАДО..... (!)...................
-
Наташ, я думаю что всем подходит, овощи же в основном, ни капли жира, я на неё и польстилась из - за этого, самая действенная! диета это минимум жира и углеводов и максимум клетчатки, ну и белок, он необходим, для того чтобы не худела мышечная масса, а уходил жир. В этой диете мало белков, но средний москвич(как мы с вами :))) кушает много белка(мясо сосиски котлетки и тд), я так думаю +) Так что разгрузица от него тоже неплохо)Короче ф пирет и с песней худем вместе :) Вот такой вот каламбурчик вышел) Главное не срываться и всё получиться!Не срываться, не срываться...! :)
-
При старте был вес 73.5 рост 162, заметила что ооочень большой отвес приходится на время, в которое вы в обыденной жизни больше всего кушаете(у меня вечером и ночью )) как хомяк ))) сегодня с утра был большой увес, может вода ушла, в общем нелегко, но надо стараться, это лучше чем жиреть.Напишу сколько скинула через 5 дней, это мой стимул :) Похвастать )
-
а у меня седня второй день уже... ну впрочем как и у вас)))) какой у вас вес пристарте... да я тоже хочу поделиться результатами обязательно.... стоит ли сидеть или это так... кому подходит кому нет.. но супчик мне нра))))
-
Сижу на этом супе первый день, чувствую себя хорошо, странно, но он сытный, есть совсем не хочется, до этого умеренно питалась овощами 3 дня , а тут решила недельку посидеть на супе, расскажу о результатах через недельку :)Для того чтобы вес не прибавлялся думаю сделать так: 1 неделя на супе(я в него не добавляю помидоры) потом 2 дня буду на молоке и бананах , и опять недельку на супце :) хочу сбросить 10кг за месяц)Обязательно отпишусь.
-
ням ням, а супчик вкусный))) мне понравился, тока я что то переперчила чуть чуть ... ну ладно первый блин комом))))
-
Всем привет... Сегодня решила сесть на эту диету... Вот тока тока сварила супчик, сижу лопаю.. После НГ набрала чуток))) хочу скинуть все лишнее.. пора готовиться к лету)))) Начальный вес 65.... Посмотрим что будет через неделю...
-
только я перец не добавляю...не люблю его!как думаете от этого результат может пострадать?думаю там лук важнее
-
ой я обожаю этот супчик...уже сидела раз и сбросила 3,5 кг ,сейчас опять сяду до НГ ,буду красоткой..завтра в магазин за офощишками
-
Продукты рассчитаны на какое количество воды?
-
А мне очень нарвится этот супчик-мне от него вкусно и хорошо))
-
суп ужасно невкусный!!!
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам фигура и стиль девушки?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- какой ваш любимый бад?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы ощущаете скуку от жизни?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как вам такой свитшот?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вам куртка?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- антидепрессанты действительно дают сил?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- я на внешность прям обычная?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- купила помаду. оцените!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- все темы» новые темы»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|