| ||||||
| ||||||
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Полная чужь собачья, ПРОВЕРЕНО.... ТОК ТОШНИТ ОТ НЕГО.....И...ФУ... ДРУГОЙ СУП НАДО..... (!)...................
-
Наташ, я думаю что всем подходит, овощи же в основном, ни капли жира, я на неё и польстилась из - за этого, самая действенная! диета это минимум жира и углеводов и максимум клетчатки, ну и белок, он необходим, для того чтобы не худела мышечная масса, а уходил жир. В этой диете мало белков, но средний москвич(как мы с вами :))) кушает много белка(мясо сосиски котлетки и тд), я так думаю +) Так что разгрузица от него тоже неплохо)Короче ф пирет и с песней худем вместе :) Вот такой вот каламбурчик вышел) Главное не срываться и всё получиться!Не срываться, не срываться...! :)
-
При старте был вес 73.5 рост 162, заметила что ооочень большой отвес приходится на время, в которое вы в обыденной жизни больше всего кушаете(у меня вечером и ночью )) как хомяк ))) сегодня с утра был большой увес, может вода ушла, в общем нелегко, но надо стараться, это лучше чем жиреть.Напишу сколько скинула через 5 дней, это мой стимул :) Похвастать )
-
а у меня седня второй день уже... ну впрочем как и у вас)))) какой у вас вес пристарте... да я тоже хочу поделиться результатами обязательно.... стоит ли сидеть или это так... кому подходит кому нет.. но супчик мне нра))))
-
Сижу на этом супе первый день, чувствую себя хорошо, странно, но он сытный, есть совсем не хочется, до этого умеренно питалась овощами 3 дня , а тут решила недельку посидеть на супе, расскажу о результатах через недельку :)Для того чтобы вес не прибавлялся думаю сделать так: 1 неделя на супе(я в него не добавляю помидоры) потом 2 дня буду на молоке и бананах , и опять недельку на супце :) хочу сбросить 10кг за месяц)Обязательно отпишусь.
-
ням ням, а супчик вкусный))) мне понравился, тока я что то переперчила чуть чуть ... ну ладно первый блин комом))))
-
Всем привет... Сегодня решила сесть на эту диету... Вот тока тока сварила супчик, сижу лопаю.. После НГ набрала чуток))) хочу скинуть все лишнее.. пора готовиться к лету)))) Начальный вес 65.... Посмотрим что будет через неделю...
-
только я перец не добавляю...не люблю его!как думаете от этого результат может пострадать?думаю там лук важнее
-
ой я обожаю этот супчик...уже сидела раз и сбросила 3,5 кг ,сейчас опять сяду до НГ ,буду красоткой..завтра в магазин за офощишками
-
Продукты рассчитаны на какое количество воды?
-
А мне очень нарвится этот супчик-мне от него вкусно и хорошо))
-
суп ужасно невкусный!!!
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- что больше любите картошку или макароны?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- что вы делаете с крошками?
- в чем заключается моя инфантильность?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как вам такие брови? нравятся?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|