| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет всем! Расскажу, как я худела 2 года назад. Я тогда весила около 60 кг и выглядело это очень некрасиво. Начала я где-то в феврале, к лету я похудела до 51 кг! А было это так: Во-первых, я каждый вечер за просмотром фильма делала массаж на бедра и ягодицы деревянным массажером. По 15 минут на каждую. Целлюлит убирает практически в ноль. Плюс пока делаешь, рука тоже устает и висячая мышца на предплечье тоже подтягивается. Во-вторых, я исключила из своего рациона сладкое и мучное. На работе очень много пила чай со сливками, я так очень люблю, и это заменяло мне всякие шоколадки, которые ели все вокруг. А утром я завтракала, как правило, сосисками с кетчупом, на обед овощной салатик, заправленный маслом, иногда сыр или сосиски бонусом. Вечером что угодно, но только кусочек. Вот и весь рецепт. Главное чувствуйте свой организм. Ведь все очень индивидуально. И любите себя. Когда тело полюбишь, оно тебя слушаться начинает! Всем удачи, девчонки! Мое фото: 
автор: hot_heart_girl |
начало
-
-
-
-
-
ты классная!
-
ответ для: e9si41g2du0s4o
знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья! -
ответ для: e9si41g2du0s4o
напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
Питание каждый выбирает себе сам. -
ответ для: e9si41g2du0s4o
А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“. -
-
молодец!
-
молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
-
Молодчинка!!!
вход
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- прошел год, сильно изменилась?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- лучше до увеличения губ или после?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- какой характер у этого мужика?
- как понять, что мужчина жмот?
- старая дева для вас сколько лет?
- как я вам? как выгляжу?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как вам внешность этого певца?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|