начало

• «   -gabriel- 18.02.10 18:56

  »
• «   netti18 18.02.10 15:41

  »
• «   vikylasa 18.02.10 12:44

  »
• «   koshka828 17.02.10 23:40

  »
• «   нюни 17.02.10 23:09

  »
  ты классная!
• «   lynnka 17.02.10 10:16

  »
  ответ для: e9si41g2du0s4o

  знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья!
• «   lynnka 17.02.10 09:05

  »
  ответ для: e9si41g2du0s4o

  напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
  Питание каждый выбирает себе сам.
• «   lynnka 17.02.10 08:53

  »
  ответ для: e9si41g2du0s4o

  А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
  Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“.
• «   katerina-kata 17.02.10 06:41

  »
• «   ольгенок 16.02.10 22:29

  »
  молодец!
• «   лиsёn@ 16.02.10 22:05

  »
  молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
• «   albischa 16.02.10 20:59

  »
  Молодчинка!!!
  

начало