| |||||
| |||||
|
вход
|
Привет всем! Расскажу, как я худела 2 года назад. Я тогда весила около 60 кг и выглядело это очень некрасиво. Начала я где-то в феврале, к лету я похудела до 51 кг! А было это так: Во-первых, я каждый вечер за просмотром фильма делала массаж на бедра и ягодицы деревянным массажером. По 15 минут на каждую. Целлюлит убирает практически в ноль. Плюс пока делаешь, рука тоже устает и висячая мышца на предплечье тоже подтягивается. Во-вторых, я исключила из своего рациона сладкое и мучное. На работе очень много пила чай со сливками, я так очень люблю, и это заменяло мне всякие шоколадки, которые ели все вокруг. А утром я завтракала, как правило, сосисками с кетчупом, на обед овощной салатик, заправленный маслом, иногда сыр или сосиски бонусом. Вечером что угодно, но только кусочек. Вот и весь рецепт. Главное чувствуйте свой организм. Ведь все очень индивидуально. И любите себя. Когда тело полюбишь, оно тебя слушаться начинает! Всем удачи, девчонки! Мое фото: 
автор: hot_heart_girl  5.0
|
- как можно обыграть скучно-русый цвет? посоветуйте окрашивание, никогда не красила волосы.
- смогли бы простить маму, если бы узнали, что она курила всю беременность и это сказалось на здоровье
- почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже чай, пока его не попросишь?
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я поднимаю голову, смотрит в глаза прям.
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала с ними?
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
-
-
-
-
ты классная!
-
ответ для: e9si41g2du0s4o
знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья! -
ответ для: e9si41g2du0s4o
напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
Питание каждый выбирает себе сам. -
ответ для: e9si41g2du0s4o
А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“. -
-
молодец!
-
молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
-
Молодчинка!!!
вход
- сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт.
- знаете случаи, когда женщина 40 лет с 3 детьми удачно устраивала личную жизнь
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- уместно ли ходить без лифанов, если видно вот так? сильно видно?
- какой у вас уход для волос? особенно у кого волосы ниже плеч. можете
- быстрое ли это похудение? в сентябре был вес 81, сегодня 72.
- по пути с остановки домой пристал маньяк! я теперь без баллончика или ножа из
- что делаете, чтобы выглядеть роскошно, ухоженно и именно холёно? какие
- ловко я проучила свекровь? если бы у нас не было любви, не появился бы ребенок!
- стричь опять каре или отращивать волосы? как лучше?
- у вас было такое? напились с подругой и написала мч в 24-00! так стыдно теперь!
- я похожа на мужика? фото без фильтров
- смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все
- сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- у вас было чувство, что вы мужчине что-то не додали? я деньги пару раз инкогнито
- у парня ночной образ жизни, я беспокойная, плохо сплю. надоело
- попросила ребенка сфоткать.
- как вам такая куртка? нравится или нет?
- прекратить общение? виделись раз за 11 месяцев, в основном общение по
- мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой
- бабушка не всегда хочет, чтобы я приезжала. я раньше обижалась, но ко мне в
- как реагировать? парень закатил истерику в магазине, что я от него
- кто какими средствами для стирки пользуется? гели для стирки не портят цвет
- приспичивает ли вам в туалет по дороге на работу? терпите или ищите
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- какая у вас картинка на заставке? у меня такая, прям кайфовая!
- заплатила предоплату за педикюр, а ноготь отвалился от кожи! можно ли
- почему я не выставляю фото с улыбкой! первое фото девушки, второе хомяк
- на каком уровне вы любите сидеть в компьютерном кресле? на кресле колежанки
- что будете дарить на новый год близким? а не близким? а коллегам? а сами чего
- какой живот вам больше нравится: мой или у девушки справа? талия у меня была 62,
- сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам!
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь?
- посоветуйте фирму обуви, нужны ботинки на осень и зиму на нескользкий
- раздражает ли, когда слишком часто вас называют другим именем
- что людей заставляет писать гадости в интернете?
- рискнуть и пойти на мероприятие или нет? ранее на моем выходе на сцену
- а вы видели это интервью? он так рассказывает про жену!
- оцените фото. пыталась собрать связку, которая была бы и красивой, и
- как свою внешность можно приблизить к такому или не получится и у меня совсем
- у кого есть авто, сколько в месяц уходит трат на неё, включая бензин?
- что подарить мужчине на др в районе 5-10 тысяч? скоро дни рождения у парня и брата
- ревную врача к пациенткам! его благодарят за успешеное проведение
- не стыдно ли вам на свиданиях посещать туалет? что говорите партнеру? есть
- как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с
- хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти,
- человек не высвечивается в вотсапе и не вижу его статусов.
- че делать? нет мужика, а хочется замуж и семью
- как вам шуба? носили бы?
- почему ухо выглядит, как прифотошопленное? слишком маленькое, цвет от
- почему так? как лохушка 70 рублей забрала! хотела дать без сдачи, но курьер не
- не кажется ли вам унижением отношения с мужчинами? терпеть и
- как думаете, куда собираюсь?
- с кошкой что-то серьезное, раз она рвет? надо ли вести ее к ветеринару? вялая, от
- может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на
- удобно ли будет танцевать в таком платье на новогоднем корпоративе? не
- как бы вы поступили, если хотите сдать квартиру перед продажей, но в ней
- вас не смущает такой текст в детском произведении? мама досталась ему. коме
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- я уже не рыжая!
- лайфхак насчёт парней: все проходит влюбленость, привязанность. мч должен
- как вам эта модель 90-х? сибил бак. на мой взгляд, очень интересная
- как себя вести, когда люди давят на меня? мама сказала показать язык, я
- жалко ли вам денег на еду и развлечения? коллега считает, что лучше купить
- эндоскопический лифтинг бровей - правда, что эффект пропадает через 2-3
- ушла от мужа, как помириться? муж с ребёнком в городе. я в деревне.
- какая футболка вам больше нравится?
- мужчина стал вести себя грубо в интиме! с чего такие перемены
- насколько вы брезгливы? сможете с кем-то пить из одного стакана или
- одинокие женщины, а в чем вы ходите дома? когда был муж, я ходила в платьях,
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- за какого мужчину не стоит выходить замуж?
- ревнуете ли вы к бывшим своего мч? нет страха, что смотрят и
- что выбрать? нахожусь в поиске курсов, школы, преподавателя по
- что думаете по поводу марафонов по похуданию? впаривает
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- согласны с цитатой? люди могут простить человеку ум, даже талант, но
- какая из фамилий самая деревенская и неблагозвучная?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |