| |||||
| |||||
|
вход
|
Привет всем! Расскажу, как я худела 2 года назад. Я тогда весила около 60 кг и выглядело это очень некрасиво. Начала я где-то в феврале, к лету я похудела до 51 кг! А было это так: Во-первых, я каждый вечер за просмотром фильма делала массаж на бедра и ягодицы деревянным массажером. По 15 минут на каждую. Целлюлит убирает практически в ноль. Плюс пока делаешь, рука тоже устает и висячая мышца на предплечье тоже подтягивается. Во-вторых, я исключила из своего рациона сладкое и мучное. На работе очень много пила чай со сливками, я так очень люблю, и это заменяло мне всякие шоколадки, которые ели все вокруг. А утром я завтракала, как правило, сосисками с кетчупом, на обед овощной салатик, заправленный маслом, иногда сыр или сосиски бонусом. Вечером что угодно, но только кусочек. Вот и весь рецепт. Главное чувствуйте свой организм. Ведь все очень индивидуально. И любите себя. Когда тело полюбишь, оно тебя слушаться начинает! Всем удачи, девчонки! Мое фото: 
автор: hot_heart_girl |
начало
-
-
-
-
-
ты классная!
-
ответ для: e9si41g2du0s4o
знаете, у меня тоже мышцы давно не болят в принципе, но если я делаю, например, боковые выпады на скорость (это для ягодиц) - 15 подходов по 50 штук, то на следующий день я чувствую все, что есть в ягодицах. А я тренируюсь каждый день. Я не буду вам что-то доказывать. Успехов вам и здоровья! -
ответ для: e9si41g2du0s4o
напрягаете - иначе бы с места не сдвинулись. В этом принцип движения - напряжение (работа) мышц.
Питание каждый выбирает себе сам. -
ответ для: e9si41g2du0s4o
А это называется “спортивное упражнение“ - работа ягодичными мышцами. Правда, это несколько другое, чем просто массажер? Это МЫШЦЫ НАПРЯГАТЬ!
Сосиски кушайте на здоровье! Кстати, вес может меняться в течение суток на килограмм даже без сосисок и с углеводами. Это называется “обмен“. -
-
молодец!
-
молодец когда есть цель добиться чего либо, то очень помогает сила мысли.
-
Молодчинка!!!
вход
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- вы бы могли подумать, что это полная девушка, а не беременная?
- чем занимаетесь? я вот готовлю сосиски в тесте!
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает?
- что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и
- замечали, что без физической активности плохо себя чувствуете? у
- стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых
- сегодня какой-то день разбросанных башмаков? вышла из дома, смотрю
- как избавиться от пигментного пятна на лице? что действительно
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые
- как вы предохраняетесь со своим мужчиной?
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- 2 дня на диете, спали отеки хоть немного?
- потерялась моя кошка. у кого могут быть ключи от подвала?
- как понять, что мать не любит своих детей?
- что с этой женщиной не так? развелась и стала пить за счёт мужчин и спать с разными!
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- что ждёте с онлайн магазинов? я духи 7 штук, маски для волос, зубная паста
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят
- боитесь своего бессознательного? что там страшного может
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- какая участница больше всех фантазирует на тему интимного
- как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая?
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- как вам фото? новое фото от фотографа.
- что у вас на субботний ужин?
- вы знаете эту актрису? вот такой красавицей на была в молодости!
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- что вы сегодня готовили на ужин? я лодочки из кабачков с начинкой
- интим на первой встрече чреват! слился, а она, спустя годы, вспоминает сладкую
- оцените домашние фото, нравятся или нет?
- кто такой инфантил? тот, кто не может себя нормально обеспечить? живёт с
- у вас бывает интим? любите разнообразие?
- человек представился чужим именем! как бы вы на это реагировали?
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- как вам такой лук?
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- это профессионально испеченные паски из пекарни или люди сами могли
- вы моете руки после того, как приходите домой после улицы?
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как
- говорит не жаловаться на мужика, что это её достало, не хочет понять и
- что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запиваю
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- как вам такая фигура до и после похудения?
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- репатриация в израиль. какие условия и подводные камни? будет ли
- пошли месячные, но к вечеру закончились! почему так может быть?
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- кто из животных вам кажется самым милым? кто больше всего умиляет?
- коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- зачем идти в клуб и бар? там коктейль стоит 1000 рублей, а я пью их за ночь 10!
- какой цвет красивее?
- все темы» новые темы»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|