| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
Привет всем...после праздника сажусь на диету...надеюсь меня поддержите в этом нелёгком деле!! Берусь за себя 8 января!!javascript:void(0);
-
-
ответ для: kelsa777
kak rezultaty na japonke? ja toze dumaju sest na nejo, tolko u nas Rozdestvo 24.25,tam stolko vkusnogo,a potom Novyj God -
сижу 2день пока без изменений
-
Привет всем! Просидела на этой диете 14 дней (вчера был последний день) и потеряла 7 кг. С 72 до 65 кг. Всем удачи!!!
-
))привет всем!!
завтра сажусь на японку! очень располнела! Боюсь уже не похудеть,СИЛЫ ВОЛИ НЕТ совсем((
надеюсь на поддержку,
давайте со мной))))))))) -
ответ для: Natusea)
КАК РЕЗУЛЬТАТ? -
всем привет!сижу на этой диете 4-й день пока только 1 кг ушел.скачала фитнэсс с синди кроуфорд.всем советую!хорошая вещь!!!всех поддерживаю!молодцы!!!!!
-
Сегодня 12-ый день сижу на японке - результат всего 5,5 кг. Первый раз когда сидела - сбросила 14 кг.
-
ответ для: Ля-ля
МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ЗЕЛЫМ ЧАЕМ КОФЕ...
Я заменяла,эффект не хуже,еще утолм боьавляла к чаю 2-ва крекеса.
Я вот сама подумываю,может со среды тоже снова японку начать -
Я с понедельника сажусь на Японку, уже все необходимые продукты купила. Надеюсь выдержу!!!
-
Ой, я так не люблю черный кофе а можно лучше зеленый чай пить?никто не знает?
вход
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как вам образ парня на фото?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- в какой стране вам понравилось?
- оцените фото! удачные или нет?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вам преображение девушки?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у меня сейчас длинные волосы?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- идеальное тело. руководство по применению!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|