| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: girly
страницу как текстовый файл, а потом выбираю нужный кусок о в Worde редактирую. -
ответ для: Rina11
вобще то по-правильному надо сбрасывать в неделю примерно 1 кг!чем медленее теряешь,тем меньше шансов набрать их обратно считай,что у тебя всё идёт как положено -
ответ для: Виолкa,,,
я вот тоже исключила хлеб, сладкое, мучное и не ем после 6, за неделю у меня ушло только 1.200. Так и должно быть ? -
так это и не диета!так надо питаться всегда,чтоб не быть
-
лёгкая и в ней много разнообразной еды. Поэтому как то не вкладывается в голову, что на ней можно похудеть
-
Здесь почти расписано как правилдьно питание, не считая сосисок.
Его можно внести как образ жизни.
Только я тоже не могу поверить что на такой диете можно похудеть за такой срок, тем более на 15 кг.
Если человек всю жизнь ест сколько хочет и когда хочет, тогда поверю.
Но если кто нибудь уже сидел на диетах, я почему то соиневаюсь.
У меня так было, раньше никогда не сидела на диетах, ела много и в любое время. Вес был 83 кг. исключила всего лишь хлеб и перестала есть после шести часов. Я за 4 месяца таким способом похудела на 13 кг.
Вес до сих пор держиться. Хотя я ем сейчас и хлеб тоже. Правда в данный момент два дня как села на диету, чтобы оставшиеся кг. ушли.
Сейчас я вешу 70 кг. -
А как вы думаете если сидеть на диете и еще пить китайские таблетки эффект наверное усилиться?
-
ответ для: KISIK
английскую диету за неделю - 6 кг , все реально и не трудно главное желание -
ответ для: girly
Я могу тебе посоветовать, насчет копирования, В левом верхнем углу ФАЙЛ, нажимаешь: сохранить как. И эта страничка сохраняется куда укажешь. Вообщем в интернет лазить не придеться, она в этом же виде будет лежать у тебя на диске. -
ответ для: girly
-
ответ для: masiusia siasia
молодец.. дальше так держи.. -
ответ для: girly
ну да на этой :) и полностью соблюдаю :) но у меня иногда пирожки в животике появляются но сбрасыванию веса не мешают :)
вход
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- какой я модельный типаж?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- как вам колечко? носите на ногах?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- для вас такая фигура естественная?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- сколько лет дадите?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- какой рост бы дали по фото?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- химия между людьми всегда взаимная?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|