| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: girly
страницу как текстовый файл, а потом выбираю нужный кусок о в Worde редактирую. -
ответ для: Rina11
вобще то по-правильному надо сбрасывать в неделю примерно 1 кг!чем медленее теряешь,тем меньше шансов набрать их обратно считай,что у тебя всё идёт как положено -
ответ для: Виолкa,,,
я вот тоже исключила хлеб, сладкое, мучное и не ем после 6, за неделю у меня ушло только 1.200. Так и должно быть ? -
так это и не диета!так надо питаться всегда,чтоб не быть
-
лёгкая и в ней много разнообразной еды. Поэтому как то не вкладывается в голову, что на ней можно похудеть
-
Здесь почти расписано как правилдьно питание, не считая сосисок.
Его можно внести как образ жизни.
Только я тоже не могу поверить что на такой диете можно похудеть за такой срок, тем более на 15 кг.
Если человек всю жизнь ест сколько хочет и когда хочет, тогда поверю.
Но если кто нибудь уже сидел на диетах, я почему то соиневаюсь.
У меня так было, раньше никогда не сидела на диетах, ела много и в любое время. Вес был 83 кг. исключила всего лишь хлеб и перестала есть после шести часов. Я за 4 месяца таким способом похудела на 13 кг.
Вес до сих пор держиться. Хотя я ем сейчас и хлеб тоже. Правда в данный момент два дня как села на диету, чтобы оставшиеся кг. ушли.
Сейчас я вешу 70 кг. -
А как вы думаете если сидеть на диете и еще пить китайские таблетки эффект наверное усилиться?
-
ответ для: KISIK
английскую диету за неделю - 6 кг , все реально и не трудно главное желание -
ответ для: girly
Я могу тебе посоветовать, насчет копирования, В левом верхнем углу ФАЙЛ, нажимаешь: сохранить как. И эта страничка сохраняется куда укажешь. Вообщем в интернет лазить не придеться, она в этом же виде будет лежать у тебя на диске. -
ответ для: girly
-
ответ для: masiusia siasia
молодец.. дальше так держи.. -
ответ для: girly
ну да на этой :) и полностью соблюдаю :) но у меня иногда пирожки в животике появляются но сбрасыванию веса не мешают :)
вход
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как вам губы?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как вам парень? мне безумно нравится.
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- шикарное платье. согласны с этим?
- как вам типаж? нравится?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- лучше до увеличения губ или после?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|