| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
Вы - образец для подражания! Спасибо за материал, я думаю, Вы поможете ни одному, и даже ни двум людям. Судя по количеству отзывов - Ваш материал прочитало приличное количество народу. И каждый, я уверена, извлек для себя какую-то пользу. Так что вы помогли очень многим!
Спасибо! -
Молодчинка! Я всё же думаю, что ты вела борьбу больше не с весом, а сама с собой даже не осозновая этого. Результатом явилась победа в пользу твоей новой счастливой (в полном смысле этого слова) жизни! Это одна из первых твоих побед! Все унижения и мучения, через которые тебе пришлось пройти, только заколяли и подготавливали тебя к такому решению! А Его Величество “Случай“ сделал своё дело. Теперь ты с гордостью можешь сказать о себе: “Я сильная женщина! и какая бы преграда ни стояла передо мной, я найду силы преодолеть её!“
Ведь главная борьба на этой Земле - это борьба с самим собой. Не останавливайся на достигнутом, ты только открыла свой потенциал. Твой результат - это весомый показатель. Совершенствуй себя всю жизнь.
Вот и на твоей улице наступил ПРАЗДНИК! -
сказать молодец.... это то же самое , что ничего не сказать...умничка...это какая же сила воли у тебя...тут 5 кг сложно скинуть... а 40- это даже представить сложно..так держать....
-
Какая же Вы МОЛОДЕЦ!!! Восхищаюсь
-
вот это да-Вы супер
-
Прочитала статью... КАКАЯ ЖЕ ТЫ УМНИЧКА!!! у меня просто самой настроение поднялось до небес!!! У меня в жизни не было особых проблем с весом, и я, конечно же, не могу до конца осознать, как ты переменилась внутренне после таких вот внешних преображений... НО! КАК ПРИЯТНО ДУМАТЬ, ЧТО ЛЮДИ СПОСОБНЫ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И ДОСТИГАТЬ СВОИХ МЕЧТАНИЙ!!! От этого и самой как-то приятно на душе становится... ЕЩЁ РАЗ СКАЖУ: ТЫ УМНИЧКА!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! БУДЬ СЧАСТЛИВА!!!!
вход
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- кто красивее из этих моделей?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- были в испании?
- кто для вас человек-легенда?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- вам нравится фигура сидни суини?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|