| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
начало
-
Когда я все это читала, мне казалось, что это моя статья, а не чья-то еще, только в конце было пару маленьких расхождений, я не настолько люблю шоколад, чтобы еще и после тренировок им обжираться...После треньки...можно только белок, и то минимум через час! А так....ну просто моя история жизни!
-
-
Супер!!!!!Молодчина!Так держать!Спасибо за мотивацию!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец какая)))
-
-
Если я пойду пешком до своей работы, я буду идти часа 3 наверное, а потом и вовсе приползу.
-
-
Если я буду есть сладости,то непременно уменя появится целлюлит....хотя он и так есть,но надо от него избавляться...а так хочется.......
-
super
-
-
ну супер как раз мое мировозрение и поведение, тоже постоянная борьба с жуткой тягой к сладкому и мучному, надоедают постоянные издевки типа“лучше сейчас наедайся чтоб после родов все равно ограничивать“ тупая логика у людей, проще сейчас в себе воспитать силу воли и приучить организм к правильному питанию чем после родов мучаться когда надо ребенка воспитывать а не себя.А вы просто большая молодчина так держать
-
вход
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- что у вас на ужин?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- какая фотка лучше вышла?
- вы внушаемый человек?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- все темы» новые темы»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|