| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Молодец!!! Главное правило всех худеющих,надо
меньшь есть и больше двигаться(спорт и правильно питаться)
Вообщем 100 баллов!!!! -
-
-
молодец!!!полностью с тобой согласна!!!!!
-
-
обязательно воспользуюсь советом!!!!
-
-
умничка!! так держать)))
-
-
zavtrak samoe glavnoe i uglevodi do 12 chasov ja tak starajus
teper em inogda morozenoe i ves ne idet vverx
вход
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- сколько сантиметров у меня талия?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- какой здесь может быть вес?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- ваши дети путали день с ночью?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- парень не хочет жениться.
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как вам фигура на фото?
- как вам сумочка? как вам сумочка?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|