| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Молодец!!! Главное правило всех худеющих,надо
меньшь есть и больше двигаться(спорт и правильно питаться)
Вообщем 100 баллов!!!! -
-
-
молодец!!!полностью с тобой согласна!!!!!
-
-
обязательно воспользуюсь советом!!!!
-
-
умничка!! так держать)))
-
-
zavtrak samoe glavnoe i uglevodi do 12 chasov ja tak starajus
teper em inogda morozenoe i ves ne idet vverx
вход
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- какие глаза вам больше нравятся?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- как вам сумка за 600 рублей?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- уже такие брюки карго только на выброс?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы верите в приметы. какие?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|