| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной или даже упитанной, всегда весила 53-54 кг при моем росте 164 см, это очень даже неплохо, но целлюлит и уши на бедрах все равно меня нервировали, так и жила лет 5, но на этот новый год стала почти 56 кг, месяц вышло на раскачку, как бы пыталась наесться перед планируемой диетой. Но в середине февраля решила, хватит, тем более время позволяло успеть до лета. Цель была 50 кг. Сначала перестала есть после 6 поменьше сладкого. Обязательно стала пить 1,5-2 литра воды. Сначала было тяжело, зато теперь уже т 2 литра воды в день мало. Стала крутить велотренажер по часу плюс 20-30 минут жимфлекстор, и 10-15 минут упражнения на ягодицы, так как попа висела сильно. Стала делать каждый день обертывания с глиной и маслами, жиросжигающие ванны, скрабы. Целлюлит был где-то начальная 3 стадия, то есть бугры видны были невооруженным глазом. Теперь спустя почти 4 месяца, еле начинающая 1 стадия, надо хорошо сжать чтоб его увидеть, такого результата со мной еще не было. Никакого жаренного и наваристых супов. Только на майские праздники шашлыки, Плюс полностью исключила спиртное. В итоге в середине мая я весила 49 кг. Теперь уже больше месяца держу этот, остались полезные привычки в виде 2 литров воды в день, каждодневного велотренажера в день только теперь я занимаюсь по 100-150 минут, так как уже прям, как наркотик стали занятия. Жареное так и продолжаю не есть. Обертывания и ванны делаю для профилактики раз в неделю или больше, если есть время, ежедневно 2 раза в день крем антицеллюлитной. Ноги теперь даже выглядят хорошо накачанными. Так что если кто думает, что очень тяжело сбрасывать с маленького веса, то знайте, это возможно просто не надо ждать быстрых результатов, и килограммы, и объемы медленно, но верно отступят. Кстати бедра были 91 стали 87 см, талия была 67 стала 59 см. Все кто меня знает просто в шоке, как я сильно похудела, мне очень комфортно в этом весе и набирать я не планирую.
автор: ванеса |
начало
-
Умничка! Так держать!
-
A gde fotka do i posle?
-
Спасибо огромное)) Прям стимул появился))
У меня та же проблема..
Рост 160, вес 54 сейчас... А бока надоели до жути)))
Надеюсь у меня тож получится))) -
-
-
супер
-
замечательно, как я хочу тоже так..... но как себя заставить???
-
Вы просто молодец!!!!!
-
Умница!Хорошая сила воли.
-
Какая вы умница
-
молодцы, что и говорить
-
Так держать!!!!!!!!!!!!!!
вход
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- как вам такое тату? слишком большое?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как бы вы оценили фигуру?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- у меня схож с ней типаж?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|