| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
умничка
-
У меня тоже проблема с генами. Мама мне говорит я тоже была в детстве полненькая, а к 20 годам очень хорошо похудела. И только после родов набрала хорошо вес. Но я считаю что, дело не в генах, а в том какой у вас режим питания. Я стараюсь питаться правильно и не морю себя голодом. Со временем я теряю набранный вес. Я раньше за месяц могла кг 8 набрать, а скидывать их очень тяжело. Поэтому главное не есть после 19.00, утром завтракать, делать упражнения и не кушать мучное!
-
молодец!!!буду набираться силы воли
-
класс. молодец
-
-
Ты умничка
-
Пол года назад я похудела на 8 кг, а сейчас поправилась на 10кг. И немогу взять себя в руки, А ты просто молодец.
-
классно,прочитала, и вот даже вдохновилась твоим рассказом.
-
-
-
+10!!!!!!!
Умничка!!!!!! -
maladcinka,ja ocen rada za tebia,ved ctoby dobitsa takogo rezultata nuzno imet silnuju silu voli,i tebe eto udalos.
вход
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы брюнетка или блондинка?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- в чём смысл жизни?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- как вам платья? какие понравились?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- ну, как я вам?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- а вам это знакомо?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- какая рыба ваша любимая?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|