| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу вам поведать свою непростую историю, о том как я изменила свою фигуру. Надеюсь мой опыт поможет многим девушкам. Окончила школу, поступила в институт. Затем пошла на работу. Работа у меня была ответственная, нервная, фигуру свою запустила и спортом я совсем не увлекалась. К 28 годам мой вес был около 105 кг. У меня начались депрессии, я ненавидела себя и все равно ела, от этого мой вес увеличился еще больше. Спасибо моей подруге, которая вытащила меня из этой трясины. Она силой меня затащила в спортивный клуб на занятия аэробикой. Когда же я увидела всех стройных девушек, которые за моей спиной посмеивались надо мной, я уже хотела все бросить. Но подруга меня ругала всеми словами и заставляла ходить на аэробику, м Ходила 3-4 раза в неделю в течение 2 лет, сейчас мой вес 65 кг. И я горжусь своими результатами. Теперь я могу надеть красивое облегающее фигуру платье или джинсы и на меня смотрят не с сожалением в глазах, а с восхищением. Не повторяйте моей истории, занимайтесь спортом и никогда не запускайте свою фигуру.
автор: Anonymous |
начало
-
Отправила мейл. Если не получишь пиши .А получишь тем более пиши как понравится.
-
ПО ВН нижняя граница нормального веса для 165 роста-54 кг. Ниже ВН худеть не рекомендуют, могут начаться необратимые процессы и нарушение обмена веществ. Питание должно быть на 18 пунктов. Из них 2 жир, 4-молочные, 4 протеины, 8 зерновые. Если хочешь подробнее ищи в инете, или давай мейл отправлю ссылки. почитай похудеть на 20 и больше, про бёдра.
-
заинтересовалась твоим предложением мой рост 1.65 и вес 65 кг что дальше?
-
Предлагаю конкретнее некуда-весонаблюдателей. Пиши рост и вес, определим твои нормальные параметры и вперёд!
-
Привет!!! Тоже решила худеть и не знаю с чего начать.Купила велотренажер и хожу на аквааэробику три раза в неделю.А как есть не знаю,везде расплывчатые рекомендации,а хочется чего-то конкретного!! Пишите.Лара.
-
Раньше плохо реагировала на любые танцы, а теперь только если с прыжками. Так что думаю, для меня проблема решена. Я долго жила с давлением, потом мне выписывали чудо-лекарство Фенибут, и я узнала, каково это жить без давления. Так что сейчас я точно могу сказать, что у меня давление бывает очень редко. И думаю, немаловажной причиной снижения давления послужило снижение веса :)
-
Так как вес у вас превышает норму, то на следующий день после тренировки, в вашем случае прыжков, у вас был гипертонический криз. Да и сами вы говорите о гипертонии. Это все регулируется с помощью правильного питания, нельзя соль, острое, а так же советуют отказаться от красного мяся ( говядини, свинина и т.д.) . Ну и вы правильно делаете, не все физические нагрузки вам полезны. Могу вам порекомендовать попробовать пилатес и йогу, там прыгать не нужно, все очень спокойно и мышцы укрепляются и подтягиваются.
вход
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- это идеальный профиль?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- как вам мужчина?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как вам платье? огонь, правда?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- любите винтажные вещи?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как я вам?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- нравится ли вам это юное дарование?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какие вещи из ссср у вас остались?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какой предмет в школе не любили?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- могут ли появиться брыли от похудения?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- все темы» новые темы»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|