| ||||||
| ||||||
|
![]() Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
ответ для: NATA05
да-да! абсолютно таже фигня... поскольку каждый день занимаюсь - увеличила рацион до нормы в 1200ккал, так за 6 дней - 3 кг (до этого питалась в пределах 800ккал в течение 4 недель) привес, правда, и пмс тут подоспел. Просто уже и не знаю, что делать, с завтрашнего дня - японку повторю -
да организм родной, но иногда так по предательски себя ведет, уменьшаешь порции или фильтруешь меню одновременно с физ.нагрузками и все... обмен веществ замедляется, ноги еле волочешь. Способность к жизни сводится к нулю, говорят надо есть больше и все по новому
-
Молодец что бросила курить!!!!
-
-
молодец
-
-
-
надо чувствовать свой, желудок. а когда он хочет кушать, просто уталить голод.
это очень правильно.
браво так держать.
а мы держим диету потом нажираемся до свинячего визга.да и кушать надо медленно, а не за 10 мин.
дело не в том что мы едим , а дело КАК МЫ ЕДИМ. -
Господи как же я хочу 60кг....!!!
-
У меня похожая история. И кстати, тоже пришла к выводу СЕБЯ ЛЮБИТЬ НУЖНО! И эта любовь и даст толчок к изменению, к совершенству....Без любви к себе ничего не получится....НИКОГДА. Будешь замечать только свои недостатки, и подумаешь, что ничего не движется с места....и в итоге-опускаешь руки со словами :“Я такая страшная и толстая-ничего не изменится...и прочее“....
А когда любишь себя, замечаешь свои достижения и ИДЁШЬ ВПЕРЁД!!!=)))
Любите себя, девочки!И будьте красивы и счастливы!!!!!!!!!!! -
а вот и не загнула,почитайте нормальную научную литературу,спросите у врачей,в конце концов,кто хорошо учился в школе это помнит!
-
Очень правильное решение - не зацикливаться на диетах. К добру не приводит. А вот здоровое, без обжорств, питание на всю жизнь-лучшее, что может быть.
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- дарить ремень к разрыву отношений?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- боль при этом. как справиться?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- оцените волосы. какой это цвет?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- здорово, да? классный парень по общению?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам губы?
- какая передача вам больше нравилась?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вам платье? огонь, правда?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как вам такая фигура?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- у вас есть желание переехать в другой город?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- есть ли удачное фото?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- какая фотка самая удачная?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|