| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: irfi
Привет! Ты писала, что вес уходит здорово...а сколько и за какой срок? Заранее спасибо. -
хорошенькая диета..надо попробывать!!!
-
-
супер!!! мне очень понравилась
-
а сколько на этой диеье сидеть надо?
-
-
2 кг за неделю отличный результат меньше вероятности что они вернутся.....вообще для организма нормой считается-1 кг за неделю....не больше!
-
Очень понравились советы. Решила, что пора питаться правильно. Очень хочу похудеть. Ела маленькими порциями 3-5 раз в день, даже меньше по калориям, чем написано тут. Но вот прошла неделя, а ушло всего 2 кг!!!
-
ой надо и мне присоединиться! попробую! спасибо за прекрасные советы!
-
классные советы, спасибо!
-
я, к сожалению, на яичной диете уже... Но, нахожу очень полезными советы для худеющих, сама большинства из них придерживаюсь. Сахар уже давно не употребляю и не хочется.
вход
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- какие кислоты, пилинги используете ?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вам ставили диагноз по интернету?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- во сколько планируете ложиться спать?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- погода - шик! еще походим в платьях!
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- разве плохое платье?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|