| ||||||
| ||||||
|
вход
Разгрузочные диеты хороши тогда, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна. Они стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма. ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА 1 вариант 
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.  На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника. 2 вариант Творожно-кефирная (молочная) диета – 300-500 грамм творога желательно не больше 9% жирности и 1 литр молока или кефира (на весь день). 
Хочу посоветовать еще одну вкусную творожную диету. Я ее придерживаюсь, когда мне в течение недели нужно скинуть 3-4 кг!На завтрак, полдник, обед и ужин я ем свои любимые творожки 6-8 шт. (активиа, даниссимо, чудо и т.д.). Если очень голодно, то съешьте банан. В течение всего времени можно без ограничений есть любимые яблоки или другие фрукты. Жидкости (чай, кофе без ограничений).
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Sania☼
обыкновенный творог в бумажной пачке квадратной. -
ответ для: Добряшка
а творог нужно мягкий (типа домика в деревне) или обыкновенный? -
ответ для: инка_f1
рецепт: 1 пачка обезжиренного творога+натертое яблоко (половина)+курага или изюм+отруби пшеничные (здравица порошком)+ фруктозы 1 ч.л.+ 1 ст. л. муки.+1 яйцо.
Дальше разогреваем масло раст., формируем шарики. НО! т.к. мало муки, то нужно очень быстро захватывать ложкой массу и тихонечко класть на сковородку. жарим по минуте с кажой стороны.
Приятного аппетита.
В духовке наверняка еще вкуснее, если запечь. меньше жира. -
интересно,но я не очень люблю творог
-
хорошие советы, на творожке хорошо сидеть, но помимо него надо еще что-то есть, а данисимо и активиа содержут сахар их лучше не есть!
-
кто-нибудь знает рецепт малокаллорийных сырников или творожников. А то очень нравятся сырнички
-
хочу научиться запеканку , у меня что-то не получается, что туда надо ложить и как выпекать правильно? Подскажите кто знает рецептик несложный и желательно не в духовке, а на сковороде , на плите
-
я тоже люблю молочные дни устраивать! Вчера и сегодня вот на молочке!
За день выпиваю ряженку 1 литр 2,5% творог съедаю гр 200-400
и спорт!!! -
Творог-это вкусно. Хотя целый день наверное я б не смогла. Правда сидела дня 3 зимой, хороший результат. Пасиба за статью!
-
Творог-белки, как это он может сочетаться с сухофруктами?
-
А я от них как от чумы бегаю. Как посмотрю сколько там каллорий
-
Приветик!
Про творожки мне понравилось - очень люблю Даниссимо и Чудо! Надо попробовать
вход
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- есть ли удачное фото?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- идет ли макияж в таких тонах?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- парень не хочет жениться.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- сколько кг? рост 164.
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- сколько кг судя по фото?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- у вас есть желание переехать в другой город?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- как вам рубашка? нравится или нет?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какой предмет в школе не любили?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- какие планы на день?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какие требования у вас к мужчинам?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как вам платье? огонь, правда?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|