| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
ДЕВЧОНКИ, ВОТ МЫ ВСЕ ПИШЕМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. А ПРОБЛЕМА ОДНА - ЭТО НЕКИЙ АЛКОГОЛИЗМ ТАКОЙ, ТОЛЬКО ВМЕСТО СЛОВА АЛКОГОЛЬ ЕДА, Я СЛЫШАЛА ПО ТВ О ТАКОЙ ПРОБЛЕМЕ У ЖЕНЩИН. У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА: РОСТ 1.70 ВЕС 80, ОЧЕНЬ СТРАДАЮ. ВСЕГДА БЫЛА 60, БЫЛО МНОГО ПОКЛОННИКОВ И ЖЕНИХОВ. ТОЛСТОЙ НЕ НАЗВАТЬ, ТАК КАК ТОНКОКОСТНАЯ, НО ПОЛНОВАТОЙ - ДА, КАЖЕТСЯ МУЖ НЕ ТАК УЖЕ МНОЙ ИНТЕРЕСУЕТСЯ. ЗНАЮ ВСЕ ДИЕТЫ, КУЧА КНИГ, КАССЕТ, ЖУРНАЛОВ...НО ВСЕ ЭТО НОЛЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. МОЯ ЗНАКОМАЯ ИМЕЛА ТАКОЙ ЖЕ ВЕС И РОСТ, ЕЙ ЭТО НАДОЕЛО, ЗАХОТЕЛОСЬ ЗАМУЖ, И ОНА 3 ДНЯ СИДЕЛА НА ТАКОМ КОКТЕЙЛЕ: КЕФИР НЕЖИРНЫЙ 1 ЛОЖКА КОФЕ МОЛОТОГО И МЕД 1 ЛОЖЕЧКА. ПОТОМ 6 ДНЕЙ ЕЛА ОЧ МАЛО (ВОТ ЭТО САМОЕ ТРУДНОЕ!), И СНОВА 3 ДНЯ НА ТАКОМ КЕФИР С КОФЕ И МЕДОМ. ГОВРИТ СКИНУЛА 20 КГ, ПРАВДА ОНА ЭТО ПОВТОРЯЛА ПОЛГОДА. НЕ ЗНАЮ, Я ВСЕ МЕЧТАЮ ОБ ЭТОМ, Я ЧАСТО ДУМАЛА КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ - ОБЖОРСТВО, А ЗНАЕТЕ - НАМ ЖАЛКО СЕБЬЯ ИЗНУРЯТЬ ВОТ И ВСЕ. Я ДУМАЮ УТРОМ - СЪЕМ ШОКОЛАДКУ С КОФЕ, ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ РАДОСТЕЙ, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ И ИТАК МНОГО РАБОТАЮ И ВСЕ ТАКОЕ, БОИМСЯ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ, ЧТО ЕСЛИ ВДРУГ МЫ БУДЕМ ГОЛОДНЫ - УПАДЕМ В ОБМОРОК, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ДРУГАЯ...ДУМАЮ В КАРМАНЕ ПРОСТО НАДО ДЕРЖАТЬ ВИТАМИНКИ И КУСОЧЕК СЫРА И
-
ответ для: Олюнька
Почитала свою автобиографию и снова в путь -
ответ для: Олюнька
Молодец, Оля, хорошая статья !
5 баллов !
Вот почитала, и опять настрой появился ! -
ответ для: Олюнька
Умничка :) я в тебя верю
Потом сообщи как крем :))))) -
согласна на все 100 хочешь личную жизнь - инвестируй в нее заранее
-
есть и такие мужчины, что любят плотных девушек.
Мой со мной тоже познакомился, когда я весила при росте 178 см, где-то 65-70 кг. Похудение это было временным, просто стресс и нервы. Сейчас вешу 83 кг и он тоже говорит, что еум нравятся маленькие и худенькие. Меня это бесит. Если я когда и похудею - вряд ли смогу уже доверять ему. -
иногда так сложно понять, что до идеального зада тебя отделяет всего вот эта печенюшка, которую ты ешь вечером... А когда вспоминаешь - бывает поздновато... Мдя.... Зато не скучно
-
вход
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как получилась? норм фото?
- нравится ли вам это юное дарование?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как вам губы?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему рыбы такие нерешительные?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вам эта актриса? эмми россум
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- оцените волосы. какой это цвет?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- идет ли макияж в таких тонах?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы видите вторую полоску?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- какой предмет в школе не любили?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- у вас висит на туалете такая табличка?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- сколько килограммов на фото?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- плоский живот за 12 часов!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|