| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
ДЕВЧОНКИ, ВОТ МЫ ВСЕ ПИШЕМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. А ПРОБЛЕМА ОДНА - ЭТО НЕКИЙ АЛКОГОЛИЗМ ТАКОЙ, ТОЛЬКО ВМЕСТО СЛОВА АЛКОГОЛЬ ЕДА, Я СЛЫШАЛА ПО ТВ О ТАКОЙ ПРОБЛЕМЕ У ЖЕНЩИН. У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА: РОСТ 1.70 ВЕС 80, ОЧЕНЬ СТРАДАЮ. ВСЕГДА БЫЛА 60, БЫЛО МНОГО ПОКЛОННИКОВ И ЖЕНИХОВ. ТОЛСТОЙ НЕ НАЗВАТЬ, ТАК КАК ТОНКОКОСТНАЯ, НО ПОЛНОВАТОЙ - ДА, КАЖЕТСЯ МУЖ НЕ ТАК УЖЕ МНОЙ ИНТЕРЕСУЕТСЯ. ЗНАЮ ВСЕ ДИЕТЫ, КУЧА КНИГ, КАССЕТ, ЖУРНАЛОВ...НО ВСЕ ЭТО НОЛЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. МОЯ ЗНАКОМАЯ ИМЕЛА ТАКОЙ ЖЕ ВЕС И РОСТ, ЕЙ ЭТО НАДОЕЛО, ЗАХОТЕЛОСЬ ЗАМУЖ, И ОНА 3 ДНЯ СИДЕЛА НА ТАКОМ КОКТЕЙЛЕ: КЕФИР НЕЖИРНЫЙ 1 ЛОЖКА КОФЕ МОЛОТОГО И МЕД 1 ЛОЖЕЧКА. ПОТОМ 6 ДНЕЙ ЕЛА ОЧ МАЛО (ВОТ ЭТО САМОЕ ТРУДНОЕ!), И СНОВА 3 ДНЯ НА ТАКОМ КЕФИР С КОФЕ И МЕДОМ. ГОВРИТ СКИНУЛА 20 КГ, ПРАВДА ОНА ЭТО ПОВТОРЯЛА ПОЛГОДА. НЕ ЗНАЮ, Я ВСЕ МЕЧТАЮ ОБ ЭТОМ, Я ЧАСТО ДУМАЛА КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ - ОБЖОРСТВО, А ЗНАЕТЕ - НАМ ЖАЛКО СЕБЬЯ ИЗНУРЯТЬ ВОТ И ВСЕ. Я ДУМАЮ УТРОМ - СЪЕМ ШОКОЛАДКУ С КОФЕ, ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ РАДОСТЕЙ, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ И ИТАК МНОГО РАБОТАЮ И ВСЕ ТАКОЕ, БОИМСЯ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ, ЧТО ЕСЛИ ВДРУГ МЫ БУДЕМ ГОЛОДНЫ - УПАДЕМ В ОБМОРОК, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ДРУГАЯ...ДУМАЮ В КАРМАНЕ ПРОСТО НАДО ДЕРЖАТЬ ВИТАМИНКИ И КУСОЧЕК СЫРА И
-
ответ для: Олюнька
Почитала свою автобиографию и снова в путь -
ответ для: Олюнька
Молодец, Оля, хорошая статья !
5 баллов !
Вот почитала, и опять настрой появился ! -
ответ для: Олюнька
Умничка :) я в тебя верю
Потом сообщи как крем :))))) -
согласна на все 100 хочешь личную жизнь - инвестируй в нее заранее
-
есть и такие мужчины, что любят плотных девушек.
Мой со мной тоже познакомился, когда я весила при росте 178 см, где-то 65-70 кг. Похудение это было временным, просто стресс и нервы. Сейчас вешу 83 кг и он тоже говорит, что еум нравятся маленькие и худенькие. Меня это бесит. Если я когда и похудею - вряд ли смогу уже доверять ему. -
иногда так сложно понять, что до идеального зада тебя отделяет всего вот эта печенюшка, которую ты ешь вечером... А когда вспоминаешь - бывает поздновато... Мдя.... Зато не скучно
-
вход
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- что у вас на ужин?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вам нравится его внешность?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как вы храните презервативы? где прячете?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- что было на завтрак и обед?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|