вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Курс: 3-9 дней.



Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю.


Суточная норма овощей: 1,5 кг.



Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб.



МЕНЮ:




Завтрак
- салат из натёртой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.



Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба.



Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом.



В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока.




Удачи вам!


« все истории борьбы с весом »

автор: Мира89

начало

  • «   мира89 18.12.06 21:00
    »

    ответ для: Итка

    Хм, здорово..! В первый раз такую диетку слышу)
  • «   итка 18.12.06 20:44
    »

    ответ для: Мира89

    Я ем только черный с отрубями,или грубого помола..))
    Кстати,у меня знакомый сидел на воде и хлебе-похудал до неузнаваемости..
  • «   мира89 18.12.06 20:27
    »

    ответ для: Итка

    Желаю успешного похудения, только вот с хлебом смотри не переусердствуй, сама знаешь, что это нелучшее диетическое блюдо).Тем более там только определённые его виды .._
  • «   мира89 18.12.06 20:16
    »

    ответ для: ДАшулик

    Удачи тебе!! И пиши о результатах))
  • «   мира89 18.12.06 20:14
    »

    ответ для: WildKat

    Ну да, конечно можно с маслом, а для кого это противно, можно и с обезжиренным молочком..))
  • «   мира89 18.12.06 20:09
    »

    ответ для: fijora

    Мне тоже так кажется, тем более, что выбор овощей большой, можно выбрать себе что-то по карману..))
  • «   итка 18.12.06 19:55
    »
    Я вот думала-гадала что бы такого придумать перед НГ. Хлеб могу кушать 24часа в сутки,а о овощи и фрукты в холодильнике постоянно..
  • «   airine 18.12.06 18:11
    »
    Не-е не зимняя диетка
  • «   дашулик 18.12.06 18:07
    »
    а вот и я! а вот и я!попробую с завтрашнего дня....
  • «   oksana1000 18.12.06 16:03
    »
  • «   karenina 18.12.06 16:02
    »
    а мне что-то не очень....
  • «   wildkat 18.12.06 15:41
    »

    ответ для: Мира89

    морковь заправлять растительным маслом,если уж сливками нельзя... витамин А только с жирами приносит полноценную пользу для глаз и кожи
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru