вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Минус 38 кг и 4 размера одежды!



Почему решили похудеть:

Очень сильно поправилась, появились проблемы со здоровьем и стали портиться отношения с мужем, упала самооценка.



Какие упражнения делали:

Начала много ходить пешком и качать пресс!

Ваша диета:

Полностью исключила хлеб и все мучное, 1/3 тарелки стали составлять свежие овощи, еще 1/3 мясное и 1/3 крупяной гарнир.
Вся порция не больше 350 г и соответственно 3 раза в день. Перекус - фрукт или творог или яйцо.


Ваш вес до и после похудения:


108 кг был вес до похудения и 70 кг стал через 8 месяцев.




Изменился ли объем в см:

Талия была 100 см, стала 78 см, бедра были 120 см, стали 104 см!

И самое главное, наладились отношения с мужем!



« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlanкa

начало

«« 1 2
  • «   oченьbезучая 29.12.19 10:58
    На первом фото реально я сейчас.
  • «   svetlanкa 05.07.19 13:51

    ответ для: Самая любиммая

    спасибо
  • «   самая любиммая 05.07.19 13:47

    ответ для: Svetlanкa

    лицо у тебя всё равно молодое и миленькое!
  • «   svetlanкa 05.07.19 13:24

    ответ для: Самая любиммая

    Да, но и лет мне тут 35, а не 46...
    А сейчас вот
    https://www.galya.ru...
  • «   самая любиммая 05.07.19 13:16

    ответ для: Svetlanкa

    Свет, но ты здесь такая классная!
  • «   svetlanкa 02.07.19 12:03
    P.S.: История эта произошла 10-11 лет назад, и к сожалению, за эти годы все вернулось((( Сейчас я все начинаю заново, но за эти годы поняла, что перестраивать надо не только свое питание, а питание всей семьи. Пусть постепенно, потихоничку, но иначе не получится и будут срывы.
    Удачи всем худеющим, силы воли и здоровья!!!
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru