| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: 
- на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг 
автор: Юська163 |
начало
-
У вас здорово получилось . Я сидела на протасовке, но сорвалась. Хочу начать еще раз
-
-
Потрясаюше!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну на первой фотке вы вполне гармоничны и милы =)))
-
Вы просто молодец! Такие перемены вам к лицу
-
Скажите, а какой объём бёдер у Вас сейчас? Изменения колоссальные! Выглядите отлично!
-
Отлично. Просто супер!!!
-
Умничка! Поздравляю! Моя история точь в точь похожа с Вашей! Только на протасовке мне удалось скинуть за три месяца 20 кг. И все благодаря Гале!
-
Вау! Очень быстро Вы сбросили! Умница! Красавица!
-
красотка!!!!!
-
красивая невеста
fluttershy
вход
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как вам нравится проводить свободное время?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- какой костюм лучше выглядит?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как вам такая гостиная?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вы зависите от чужого мнения?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|