| |||||
| |||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
-
Круто молодец.
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Круто! Очень круто!
-
Просто супер!!! Умница!!!
вход
- всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. найдётся
- беременность после 35 первым ребенком?
- вы часто ремонтируете машину?
- вчерашний закат, вид из окна
- почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10-12
- все в нем устраивает, кроме интима. говорит, что влюблен и дело не во мне.
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- вы используете накладные ресницы? каким клеем вы пользуетесь? чем
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- кто зарабатывает 40 и меньше тысяч, как вы выживаете? живу с
- оказывается, голова болит не от парня! сегодня не курила и она не
- какое главное отличие психологии женщин и мужчин, исходя из вашего
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- знак какие мужчины овны?
- ваши любимые рецепты пп. вкусные, полезные, простые
- как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- как вы нашли будущего мужа?
- какие звуки природы нравятся вам? мне больше всего пение птиц, иногда капли
- парень не понимает, что красота и ухоженность стоит денег, а их у меня нет!
- что вы делаете, когда скучно?
- может ли женщина быть зависима от взрослых интимных фильмов?
- после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем?
- как называется материал набивки дивана? когда на него садишься
- стоит ли стричь челку? боюсь, что пожалею.
- сколько у вас были по времени самые длительные отношения?
- когда вы идете на процедуру красоты, идете к мастеру, топ-мастеру или
- сочетание большого носа с тонкими губами уродует лицо?
- каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете
- мужчины утверждают, что любят обычных, простых девушек, но на самом деле им
- девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги
- родителей не выбирают! как относитесь к этому выражению? какие у
- зачем женатый коллега мне пишет? тянулся и очень хотел общения.
- на что живут те, кто на меньшее не согласны? такие подолгу ищут рыбное место!
- ношу джинсы и футболку, загорают руки и лицо, а ноги и пузо белые. что
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- вы следите за трендами? заценили эти игрушки?
- посмотрите на этот пиджак, он овер, сказали, что никак не вписывается для
- часто путешествуете? где в этом году уже были? куда планируете
- если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится?
- очень стремный ремонт?
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- если женщина дала пощёчину мужчине, значит ли это, что она его бьёт?
- у вас бывали разборки с врачами? знакомая толкнула стоматолога и
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- почему я не забью на этот трэш? при друзьях стебал и оскорблял, надоело ему, что
- вы тоже сталкиваетесь с критикой? люди не разберутся и
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- как живется людям без высшего образования?
- хочется съесть глину, из которой делаю маску! она пахнет сыростью, болотом
- вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнажаться
- вы пользуетесь кремами для лица? а масками? какие нравятся?
- зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с
- похоже на вещий сон? во сне коллега хотела уволиться. оказалось,
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- как вам фраза: и встретишь ты, когда не ждешь и обретешь, не там где ищешь. согласны?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров?
- вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем.
- что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плюсы и
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- на фото собака какой породы? кто знает?
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- мужчины любят через секс? сначала похоть, потом любовь?
- для каких волос подходит осветление порошком? какие волосы это не
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- как вам это фото? красиво, как считаете?
- бывали или живете тут? устраиваю небольшое турне!
- как вам идея?
- ваша суббота похожа на это? стирка, готовка, спать до обеда?
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- какие волосы больше идут? подлиннее или покороче?
- кидайте фотки действительно красивых, по вашему мнению, девушек.
- кто из них больше нравится?
- все темы» новые темы»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|