| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
-
Круто молодец.
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Круто! Очень круто!
-
Просто супер!!! Умница!!!
вход
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- как настроение? какие планы на день?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как у вас проходит лето?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как вам этот певец?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- что было на завтрак и обед?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|