| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: галкин |
начало
-
molodec!! rada za vas!!! tak derzatj!! :)
-
поздравляю с победой! теперь желаю удержать результат. а это самое главное
-
Умничка“! Так держать!!!!
-
-
ответ для: Алика Ли
для баллов -
Уже читала эту историю давно.Опять старое выкладывают, зачем?
-
Молодец! Восхищаюсь вашему труду и упорству !
-
-
Молоденькая, хорошенькая, да ещё и с силой воли! Удачи тебе и счастья в жизни!
-
Восхищаюсь вами! МОЛОДЕЦ !
-
xs-это самы маленький размер, по нашему 38-40. Вы не можете в 57 кг влезть в этот размер. у меня его дочь носит , она весит 48 кг
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- возобновила тренировки!
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- как вам такие образы? стиль?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вам такой костюм?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|