| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: галкин |
начало
-
molodec!! rada za vas!!! tak derzatj!! :)
-
поздравляю с победой! теперь желаю удержать результат. а это самое главное
-
Умничка“! Так держать!!!!
-
-
ответ для: Алика Ли
для баллов -
Уже читала эту историю давно.Опять старое выкладывают, зачем?
-
Молодец! Восхищаюсь вашему труду и упорству !
-
-
Молоденькая, хорошенькая, да ещё и с силой воли! Удачи тебе и счастья в жизни!
-
Восхищаюсь вами! МОЛОДЕЦ !
-
xs-это самы маленький размер, по нашему 38-40. Вы не можете в 57 кг влезть в этот размер. у меня его дочь носит , она весит 48 кг
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как часто вы убираетесь дома?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- на какой вес выгляжу сейчас?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как вернуть радость в жизни?
- как вам губы?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как вам эта актриса? эмми россум
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|