| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: 
после - вес 50 кг: 
автор: *Джамиля* |
вход
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как вам колечко? носите на ногах?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- маленький это сколько?
- как прогнать уже придверного парня?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- в этой паре много химии?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- блонд или брю? как красивее?
- какой мужчина мне подойдёт?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- в чём смысл жизни?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|