вход
супер!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
С ума сойти! а ножки тоже похудели? и руки, за какой примерно срок?
-
Еще вопрос: что значит разгрузки? Это весь день только один из перечисленных продуктов?
-
Прочитала все отзывы с самого начала и вопрос свой снимаю, поскольку задавали его уже не раз и даже не 2. Сроки беспокоят не только меня. А вот интересно: что для Вас стало первоначальным стимулом, что дало толчок начать?
-
Дааааа! Согласна со всеми восторгами в Ваш адрес! Присоединяюсь ко всем похвалам! . Можно вопрос? За какой срок произошло это волшебное превращение? Через сколько появились первые заметные изменения? Интересуюсь не просто любопытства ради. Просто, изменения фигуры в лучшую сторону - лучший промежуточный стимул в этом нелегком мероприятии.
-
-
-
Ничего себе на пол пути!!!!Да вы вообще умничка!Мне бы эти пол пути,я б была на седьмом небе от счастья!!!Прям восхищаюсь.Молодец!!!!
-
умничка и красавица!!!
-
-
Вау! Замечательный результат!
Восхительно выглядишь -
да всё генеальное просто удачи вам,красавица
вход
- где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлений
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- как относитесь к стрижке пикси?
- если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна,
- работали в шестидневку? как опыт?
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздражает!
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? какого она цвета?
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые связи?
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- вы сами продавали кв или через агентство?
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- вы бы рассказали мужчине о болезни такого плана, которая перешла в
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и
- девочки, как вам такая фигура?
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- как вам платье?
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме?
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима?
- на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже.
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать?
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было у
- почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- вы носите свитера? с рисунком или однотонные?
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались прошлой
- как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня пропал
- вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|