| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
супер!!!!
-
С ума сойти! а ножки тоже похудели? и руки, за какой примерно срок?
-
Еще вопрос: что значит разгрузки? Это весь день только один из перечисленных продуктов?
-
Прочитала все отзывы с самого начала и вопрос свой снимаю, поскольку задавали его уже не раз и даже не 2. Сроки беспокоят не только меня. А вот интересно: что для Вас стало первоначальным стимулом, что дало толчок начать?
-
Дааааа! Согласна со всеми восторгами в Ваш адрес! Присоединяюсь ко всем похвалам! . Можно вопрос? За какой срок произошло это волшебное превращение? Через сколько появились первые заметные изменения? Интересуюсь не просто любопытства ради. Просто, изменения фигуры в лучшую сторону - лучший промежуточный стимул в этом нелегком мероприятии.
-
-
-
Ничего себе на пол пути!!!!Да вы вообще умничка!Мне бы эти пол пути,я б была на седьмом небе от счастья!!!Прям восхищаюсь.Молодец!!!!
-
умничка и красавица!!!
-
-
Вау! Замечательный результат!
Восхительно выглядишь -
да всё генеальное просто удачи вам,красавица
вход
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- какое платье выбрать?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как думаете, что во мне хорошего?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вам куртка?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- почему мужик 2 года не разводился?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- что у вас сегодня на завтрак?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- все темы» новые темы»
- идеальное тело. руководство по применению!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|