| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
супер!!!!
-
С ума сойти! а ножки тоже похудели? и руки, за какой примерно срок?
-
Еще вопрос: что значит разгрузки? Это весь день только один из перечисленных продуктов?
-
Прочитала все отзывы с самого начала и вопрос свой снимаю, поскольку задавали его уже не раз и даже не 2. Сроки беспокоят не только меня. А вот интересно: что для Вас стало первоначальным стимулом, что дало толчок начать?
-
Дааааа! Согласна со всеми восторгами в Ваш адрес! Присоединяюсь ко всем похвалам! . Можно вопрос? За какой срок произошло это волшебное превращение? Через сколько появились первые заметные изменения? Интересуюсь не просто любопытства ради. Просто, изменения фигуры в лучшую сторону - лучший промежуточный стимул в этом нелегком мероприятии.
-
-
-
Ничего себе на пол пути!!!!Да вы вообще умничка!Мне бы эти пол пути,я б была на седьмом небе от счастья!!!Прям восхищаюсь.Молодец!!!!
-
умничка и красавица!!!
-
-
Вау! Замечательный результат!
Восхительно выглядишь -
да всё генеальное просто удачи вам,красавица
вход
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- какой ваш любимый кофе?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- у меня схож с ней типаж?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- привидите пример насыщенной жизни!
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- что значит классная в постели женщина?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|