| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовав множество диет я каждый раз срывалась набирая изначальный вес и более того набирала лишние 1-2 кг. 
В результате в июне я уже весила 64 кг! Это было ужасно! Осознав эту ужасную цифру я решила пересмотреть полностью свое питание. Только правильное питание поможет похудеть раз и навсегда, а чтоб кожа была упругой - регулярные тренировки не менее часа в день: бег, аэробика, плаванье, бодифлекс. Вот примерное меню моего питания: Завтрак: - обезжиренный творог 200 гр или два яблока или каша любая 70 гр Перекус: - яблоко - суп или куриное филе или рыбное филе или салат с кашей Перекус: - яблоко или стакан кефира Ужин: - салат Стараюсь не превышать норму употребления калорий в день! Вот здесь можете посчитать в зависимости от вашего веса: РАССЧИТАЙ ИМТ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В КАЛОРИЯХ!>>> Один день в неделю разгрузка: ем что хочу и сколько хочу, а потом опять за старое. Сейчас мой вес 55 кг, а может и меньше так как нет весов, чтоб каждый день измерять вес, и я не останавливаюсь на достигнутом. Параметры: 88-63-88.
автор: Annr |
вход
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- какой цвет вам нравится больше?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- какое постельное белье вам нравится?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|