| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Есть всякие вредности по чуть-чуть и при этом худеть (а не поддерживать, т.е. реально обозначить свои недостатки и стремиться стать лучше) - высший пилотаж!
-
Худение после родов по моем мнению вещь индивидуальная . я правда знаю что за беременность я ела наверно за троих для пользы, но плюс у меня нагрузка сильная была, набрала в обющей сложности с 57 кг 73. Когда родила весила 64, думала ну вот немногг и... Но приу чете что первый месяц после родов я ела немного и ограничивала боялась болей в животе у дитенка, я набрала к трем месяцам жизни моего чада 70 кг... потом 72, доче было 11 месяцев, и я решила завязывать кормить, к 1,3 году я отучила от груди и весила уже 68, сейчас доче два, мой вес 52 кг ... Правда я люблю сладкое и не ограничиваю себя, но сейчас я такаяже как в 15 лет только посимпотнее, а фигура ничуть не испортилась... Правда иногда занимаюсь спортом, на диетах сиджеть не могу не тот ритм жизни и потом я получаю моральный кайф от еды.. но стараюсь питаться правильно, когда много ем то порой отказываюсь наедаться на ночь))
-
Большой респект!!! За проявленную и воспитанную силу воли!
-
ответ для: DG
Прочто увидел флаг родной страны и не удержалась. Как там родной Ташкент поживает? Фотки есть?
Вот по мне - это страна, где нереально поправится, особенно летом... Солнце, миллион свежих, натуральных и дешевых фруктов... Держите меня четверо, как же хочется туда, уже 8 лет как переехала...
Но обязательно съезжу и моей первой покупкой будет красномяска!!! -
Напиши ,пожалуйста,про белковую диету?Ты на этой диете сидела,когда кормила грудью,если да,то не было ли у тебя проблем с молоком?А то я здесь всех замучила!
-
Я тоже после родов много набрала. Когда забеременела, то весила 64 кг при 165 см роста. А когда кормила, то поправилась до 76 кг. Потом очень долго не получалось скинуть. Мне, кстати, очень помогла баня. Я начала каждую неделю ходить в баню, но в течение целого месяца я даже не потела там, зато, когд начала потеть, то вес пошел вниз, правда где-то на 64 опять застрял и держался пару лет. А потом взяла себя в руки и перестала доедать за ребенком, а вместо ужина стала качать пресс. Помогло. Сейчас я 58.5 кг. Так что, так держать!!
-
молодец
-
Да я тоже очень очень хочу родить девочку,у меня трое пацанов, но боюсь растолстеть
Кстати девочки кто знает есть ли способы зачать именно девочку ,подскажите плииииз -
Молодчина!!! Понимаю, что главное, взять себя в руки, но это очень тяжело!!! Мне после родов оставалось скинуть каких-то 5 кг!Но, после того, как я открмила свою малышку(молока было прям на одно кормление) я прибывила еще 10. В Итоге, в данный момент, с учетом похудения на 8 кг. у меня +10 лишних...Расскажите о белковой диете, пжлста!!!
-
Молодец!!!!!!!!!
-
Потом я на английской диете сидела - сразу скинула 8 кг. Суперская диетка, кстати До беременности я весила 55 кг (рост 160), а сейчас уже 52!!! Думаю, для меня это не предел, буду работать над собой дальше
-
У меня после родов сразу было очень много молока, но на второй неделе я переболела - высокая температура была, молоко стало потихонечку убывать...:( Так моя свекровь добрая давай меня убеждать, что надо кушать побольше (и покалорийней), сгущенку разведеную пить... Я еее послушала - в итоге молоко пропало на 4 месяце, а +10 кг на мне так и зависли...:(((
вход
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- сколько килограммов на фото?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как вам фото? нравится или нет?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему рыбы такие нерешительные?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какая фотка самая удачная?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- кратко о сегодняшнем дне.
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- на кого похож ребёнок?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- все темы» новые темы»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|