| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Есть всякие вредности по чуть-чуть и при этом худеть (а не поддерживать, т.е. реально обозначить свои недостатки и стремиться стать лучше) - высший пилотаж!
-
Худение после родов по моем мнению вещь индивидуальная . я правда знаю что за беременность я ела наверно за троих для пользы, но плюс у меня нагрузка сильная была, набрала в обющей сложности с 57 кг 73. Когда родила весила 64, думала ну вот немногг и... Но приу чете что первый месяц после родов я ела немного и ограничивала боялась болей в животе у дитенка, я набрала к трем месяцам жизни моего чада 70 кг... потом 72, доче было 11 месяцев, и я решила завязывать кормить, к 1,3 году я отучила от груди и весила уже 68, сейчас доче два, мой вес 52 кг ... Правда я люблю сладкое и не ограничиваю себя, но сейчас я такаяже как в 15 лет только посимпотнее, а фигура ничуть не испортилась... Правда иногда занимаюсь спортом, на диетах сиджеть не могу не тот ритм жизни и потом я получаю моральный кайф от еды.. но стараюсь питаться правильно, когда много ем то порой отказываюсь наедаться на ночь))
-
Большой респект!!! За проявленную и воспитанную силу воли!
-
ответ для: DG
Прочто увидел флаг родной страны и не удержалась. Как там родной Ташкент поживает? Фотки есть?
Вот по мне - это страна, где нереально поправится, особенно летом... Солнце, миллион свежих, натуральных и дешевых фруктов... Держите меня четверо, как же хочется туда, уже 8 лет как переехала...
Но обязательно съезжу и моей первой покупкой будет красномяска!!! -
Напиши ,пожалуйста,про белковую диету?Ты на этой диете сидела,когда кормила грудью,если да,то не было ли у тебя проблем с молоком?А то я здесь всех замучила!
-
Я тоже после родов много набрала. Когда забеременела, то весила 64 кг при 165 см роста. А когда кормила, то поправилась до 76 кг. Потом очень долго не получалось скинуть. Мне, кстати, очень помогла баня. Я начала каждую неделю ходить в баню, но в течение целого месяца я даже не потела там, зато, когд начала потеть, то вес пошел вниз, правда где-то на 64 опять застрял и держался пару лет. А потом взяла себя в руки и перестала доедать за ребенком, а вместо ужина стала качать пресс. Помогло. Сейчас я 58.5 кг. Так что, так держать!!
-
молодец
-
Да я тоже очень очень хочу родить девочку,у меня трое пацанов, но боюсь растолстеть
Кстати девочки кто знает есть ли способы зачать именно девочку ,подскажите плииииз -
Молодчина!!! Понимаю, что главное, взять себя в руки, но это очень тяжело!!! Мне после родов оставалось скинуть каких-то 5 кг!Но, после того, как я открмила свою малышку(молока было прям на одно кормление) я прибывила еще 10. В Итоге, в данный момент, с учетом похудения на 8 кг. у меня +10 лишних...Расскажите о белковой диете, пжлста!!!
-
Молодец!!!!!!!!!
-
Потом я на английской диете сидела - сразу скинула 8 кг. Суперская диетка, кстати До беременности я весила 55 кг (рост 160), а сейчас уже 52!!! Думаю, для меня это не предел, буду работать над собой дальше
-
У меня после родов сразу было очень много молока, но на второй неделе я переболела - высокая температура была, молоко стало потихонечку убывать...:( Так моя свекровь добрая давай меня убеждать, что надо кушать побольше (и покалорийней), сгущенку разведеную пить... Я еее послушала - в итоге молоко пропало на 4 месяце, а +10 кг на мне так и зависли...:(((
вход
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вас нравятся такие усы и борода?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- почему так тяжело встретить своего человека?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- для вас такая фигура естественная?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- оцените внешность. сколько лет?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- какую выбрать кровать?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вам колечко? носите на ногах?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|