| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
ответ для: кнопатуля
а на втором фото после сколько кг? -
ответ для: кнопатуля
вот именно! не какие нибудь две рохли! -
ответ для: кнопатуля
Ничего, после НГ найдем как миленькие силу воли, так уже без отмазок. Что мы с тобой, тряпки что ли? Мы не рабы желудков!!! Можно насыщаться и простыми продуктами, от которых не жиреешь. -
Да Наталья, здорово ты тогда конечно похудела!!!!!
-
ответ для: o2dyyuapwoem
приветик!!!!!!
я очень рада что у тебя тоже получается-это здорово когда на однного счастливого человека становится больше-я упустила то что сбросила(в силу трагедии дома)теперь снова взялась за себя-вот уже неделю как отвесы каждый день и пошли уходить см-я рада что у меня снова получается
удачи тебе в нашем непростом деле-если желаешь заходи ко мне в темку будем вместе сбрасывать вес https://www.galya.ru...
-
здравствуйте я тоже питаюсь по такому режиму (за 4 месяца -20 кг)Завтрак творог обезжиренный с хлебцом кофе.два кубика черного шоколада или овсянка.Обед обязательно бульон слат овощной.или мясо или рыба варенные.Перекус фрукты и чай сколько хочешь..Ужина.нет.
-
ответ для: кнопатуля
проблемы со здоровьем приходят не сразу. может через время аукнуться...
вход
- какая передача вам больше нравилась?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- какое из платьев выбрать?
- как я вам?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- оцените внешность и стиль.
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- на кого похож ребёнок?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- какое платье выбрать?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- похожи на детских фотках между собой?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- как вам такой топ и кофта?
- сколько кг судя по фото?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|