| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
ответ для: кнопатуля
а на втором фото после сколько кг? -
ответ для: кнопатуля
вот именно! не какие нибудь две рохли! -
ответ для: кнопатуля
Ничего, после НГ найдем как миленькие силу воли, так уже без отмазок. Что мы с тобой, тряпки что ли? Мы не рабы желудков!!! Можно насыщаться и простыми продуктами, от которых не жиреешь. -
Да Наталья, здорово ты тогда конечно похудела!!!!!
-
ответ для: o2dyyuapwoem
приветик!!!!!!
я очень рада что у тебя тоже получается-это здорово когда на однного счастливого человека становится больше-я упустила то что сбросила(в силу трагедии дома)теперь снова взялась за себя-вот уже неделю как отвесы каждый день и пошли уходить см-я рада что у меня снова получается
удачи тебе в нашем непростом деле-если желаешь заходи ко мне в темку будем вместе сбрасывать вес https://www.galya.ru...
-
здравствуйте я тоже питаюсь по такому режиму (за 4 месяца -20 кг)Завтрак творог обезжиренный с хлебцом кофе.два кубика черного шоколада или овсянка.Обед обязательно бульон слат овощной.или мясо или рыба варенные.Перекус фрукты и чай сколько хочешь..Ужина.нет.
-
ответ для: кнопатуля
проблемы со здоровьем приходят не сразу. может через время аукнуться...
вход
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- у меня ведь большие глаза?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как вам такие образы? нравятся?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- где вы обычно покупаете сумочки?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- чем сейчас занимаетесь?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|