вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета с гречкой!



На этой диете я потрясающе похудела! Стали стремительно уходить мои объемы!


Как приготовить гречку:

Берем гречку, заливаем кипятком, настаиваем ночь, варить не надо. Ее можно есть с кефиром 1%.

Гречку нужно есть без соли и специй, можно заливать кефиром.


Мне ни разу не было голодно на этой диете.
Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц.

Гречки можно сколько угодно, но кефира - 2 литра в сутки.

Можно в течении дня пить негазированную минеральную воду.

Можно в перекусах добавить 2 йогурта, фрукты.

Исключить пищу после 18.00. За час до сна можно выпить стакан кефира или травяной чай с 1 ч.л. меда.





Я вам гарантирую - через неделю вы себя не узнаете!


автор: Miss mira -2011

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru