| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
Классно то как, вот у Вас сила воли, еще готовите вечером
-
Вот это молодец!!!!!!!!!!!
-
-
БРАВО!!!!!!!!!
Вот это сила вооли, восхищаюсь Вами!!!!
Мне бы так... -
Ну молодчина! Такая стильная стала Ну ты же скульптор налепила новое тело !Это шедевр!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!
-
Молодец! Спасибо за подробное описание, все супер!
-
обалдеть!такая красавица стала!!!!!!!!!!!!
-
умничка! так держать
-
-
-
молодец!!!!
самое главное в этом деле,чтоб близкие помогали!! -
вход
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- у меня сейчас длинные волосы?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- какое фото у меня лучше получилось?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- похоже на натуральную грудь?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- в какой стране вам понравилось?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- какой актёр вам нравится?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- шикарное платье. согласны с этим?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- все темы» новые темы»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|