| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
-
да это невооруженным глазом видно..в глаза бросается..я же не обижаю человека,просто спрашиваю
-
ответ для: кальянка
С лупой сидели? -
а мне вот интересно,на фотке видна обвисшая кожа на руках,она так и будет висеть?
-
-
-
Умничка!!! Просто заглядение! А для еще более эффективного преображения можете сменить цвет волос или прическу сделать, вам теперь все пойдет, вы - красавица! :)
-
Результат - супер! Сила воли, целеустремленность - браво!!! Восхищена безмерно! А как изменилась ваша жизнь? Ведь была какая-то психологическая причина, вынуждающая постоянно есть. Значит, неконтролируемую тягу к еде заменили впечатлениями,интересной работой, хобби, личной жизнью и тд?
-
я смотрю и не верю глазам своим!!!! это вообще нереально!!! но блиииин!! Уважаю таких девушек!!!! Во мне 89.... худею лет 10 уже.... никак не могу побороть себя.... Теперь вот возьму и сделаю то, о чем мечтала с детства... Вы прям образец для подражания!))))
-
И Вы не убили свой желудок? Это просто чудо! Апельсины и яблоки на завтрак могут вызвать язву и не только....
-
молодец
вход
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- какое мужское тело вам больше нравится?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- аватаркой можно ставить?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- как спалось? я уже в дороге!
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- какой ваш любимый кофе?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- кто из участниц сайта вам снился?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|