| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
-
да это невооруженным глазом видно..в глаза бросается..я же не обижаю человека,просто спрашиваю
-
ответ для: кальянка
С лупой сидели? -
а мне вот интересно,на фотке видна обвисшая кожа на руках,она так и будет висеть?
-
-
-
Умничка!!! Просто заглядение! А для еще более эффективного преображения можете сменить цвет волос или прическу сделать, вам теперь все пойдет, вы - красавица! :)
-
Результат - супер! Сила воли, целеустремленность - браво!!! Восхищена безмерно! А как изменилась ваша жизнь? Ведь была какая-то психологическая причина, вынуждающая постоянно есть. Значит, неконтролируемую тягу к еде заменили впечатлениями,интересной работой, хобби, личной жизнью и тд?
-
я смотрю и не верю глазам своим!!!! это вообще нереально!!! но блиииин!! Уважаю таких девушек!!!! Во мне 89.... худею лет 10 уже.... никак не могу побороть себя.... Теперь вот возьму и сделаю то, о чем мечтала с детства... Вы прям образец для подражания!))))
-
И Вы не убили свой желудок? Это просто чудо! Апельсины и яблоки на завтрак могут вызвать язву и не только....
-
молодец
вход
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам типаж? нравится?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- вы бы добавили немного объема губам?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- сколько килограммов на фото?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- какой здесь может быть вес?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- сколько кг?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- как вам парень? мне безумно нравится.
- как я вам?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- что бы вы сказали о моей внешности?
- какое платье выбрать?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- не хочу никем работать! что делать?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|