| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девчата!!!! ну подскажите пожалуйста, надо ли голодные дни повторять????
-
3 день - супер обед шикарный....отварила кусочек куриной крудки...и съела с бульёнчиком (как написано - чашку небольше)и кусочком подсушеного чёрного хлебушка...такая вкуснятина я реально наелась на ужин яички отварные с чайком...мммммм. Да после голодных дней - это пиршество
-
хууууух второй день подходит к концу. Так рада что завтра уже белковые дни начнуться Кстате кто нибудь подскажите пожалуйста, надо ли будет повторять голодные дни в течении диеты...а то много где читала что ненадо, толко перед началом деты и усё... кто как считает?
-
Всеи приветик у меня сегодня второй день диеты...ничего терпимо. Хочу скинуть килограмм 10. Вчера весила 65 кг. Думаю взвеситься в следующий понедельник только, чтоб вдруг не расстроить себя
-
Скоро сяду))) К черту жир!
-
Севодня первый день...выпила 1л молока...сёла 1помидору и 2 кусочка хлеба..
Девочки подскажыте...я важу 70кг могу я похудать на етой диете на 10 кг за 2 неделе?? -
ответ для: Asian Girl
приветик!как твой вес? -
ответ для: aka_burenka
нет . конечно !!
но диета очень хорошая, я сидела на ней два раза , первый раз скинула 8 , второй -5 ! -
девчонки,скажите реально на этой диете похудеть на 12 кг
мой вес 75.рост 1.69.
ужас
я жирдяй
за лето хочу похудеть.
только вот силы воли маловато( -
Девчат, я слезла, что-то у меняплохо получаетсй на ней сидеть, я вот хочу попробовать с завтра на систему Дэвида Кирша подсесть.
Кто нибудь пробовал?? какие результаты???
И кстате, кто сидит, молодцы, и желаю вам удачи))) -
Я снова с вами! Сегодня начинаю, кто со мной?
-
как высдумаете когда сидишь на этой диете арбуз кушать можно??
там вроде только одна вода
вход
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- смогли бы работать в школе?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вот какой сегодня праздник отмечается
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- химия между людьми всегда взаимная?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|