| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девчата!!!! ну подскажите пожалуйста, надо ли голодные дни повторять????
-
3 день - супер обед шикарный....отварила кусочек куриной крудки...и съела с бульёнчиком (как написано - чашку небольше)и кусочком подсушеного чёрного хлебушка...такая вкуснятина я реально наелась на ужин яички отварные с чайком...мммммм. Да после голодных дней - это пиршество
-
хууууух второй день подходит к концу. Так рада что завтра уже белковые дни начнуться Кстате кто нибудь подскажите пожалуйста, надо ли будет повторять голодные дни в течении диеты...а то много где читала что ненадо, толко перед началом деты и усё... кто как считает?
-
Всеи приветик у меня сегодня второй день диеты...ничего терпимо. Хочу скинуть килограмм 10. Вчера весила 65 кг. Думаю взвеситься в следующий понедельник только, чтоб вдруг не расстроить себя
-
Скоро сяду))) К черту жир!
-
Севодня первый день...выпила 1л молока...сёла 1помидору и 2 кусочка хлеба..
Девочки подскажыте...я важу 70кг могу я похудать на етой диете на 10 кг за 2 неделе?? -
ответ для: Asian Girl
приветик!как твой вес? -
ответ для: aka_burenka
нет . конечно !!
но диета очень хорошая, я сидела на ней два раза , первый раз скинула 8 , второй -5 ! -
девчонки,скажите реально на этой диете похудеть на 12 кг
мой вес 75.рост 1.69.
ужас
я жирдяй
за лето хочу похудеть.
только вот силы воли маловато( -
Девчат, я слезла, что-то у меняплохо получаетсй на ней сидеть, я вот хочу попробовать с завтра на систему Дэвида Кирша подсесть.
Кто нибудь пробовал?? какие результаты???
И кстате, кто сидит, молодцы, и желаю вам удачи))) -
Я снова с вами! Сегодня начинаю, кто со мной?
-
как высдумаете когда сидишь на этой диете арбуз кушать можно??
там вроде только одна вода
вход
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вам ее муж?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- как проходит вечерок?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- сколько килограммов на фото?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|