вход
не стоит из-за спрея расстраиваться. Я вот сегодня тоже жвачку сжевала 1 подушечку. Ничего, это очень очень маленькие дозы. Думаю, это даже не скажется никак
Ела где-то 3 раза в день. Но я сидела просто дома, была в отпуске, было удобно. Но сейчас вот работаю, так получается всего 2 раза в день.
Так что не расстраивайся, все будет ОК! Удачки!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Choisi
-
ответ для: Lorik-7
тем более что я не мясоед. сначала буду на рыбку налегать. Я так поняла ты медовый массаж делаешь? Я в субботу тоже начинаю курс массажа, но еще не знаю как это будет. Мне посоветовали... -
ответ для: Sultry girl
Могу поделиться)) на 7й день пропал аппетит)) то что хочется нельзя, а от меся отворачивает...вот и голодная ходила. Сегодня 8й, вроде полегче..но доживем до вечера увидим. Удачки тебе, главное первые 3 дня выдержать -
ответ для: vikulala
давайте делиться ощущениями?! -
ответ для: Irin@
Я за тебя рада! -
ответ для: koxik
всего 4 сеанса сделала, мне очень нравится, кажется действует!Обьем точно уменьшается, а целюллит у меня такой что так быстро не поможет, ну я нацелилась до лета себя “сделать“ так что еще время есть и 8кг сбросить и от целюллита избавиться )) А ты уже пробовала сделать да? ну и как? ))я после первого раза была чуть в шоке, а тепепрь даже не так больно, и белая фигня начала конкретно появляться только на 3й раз.. -
ответ для: marinavv
Постепенно перехожу на нормальное питание (гренки, бульон, мед, кефир). Оказывается это так вкусно, я очень соскучилась по этим продуктам. -
ответ для: koxik
Завтра попробую! А еще вопрос не оч.приятный: я понимаю, что жвачки запрещены, но сегодня у меня была важная встреча на работе, а я голодная, ну и амбре, по-моему, не ахти какое было (уверенности, конечно, нет - спросить было не укого) . В итоге купила в аптеке освежитель для рта (спрей). Потом читала: написано, содержит сахарин. Интересно, это серьезное нарушение? Я че-т даже расстроилась . Вроде так следила, чтоб не нарушать..
Ладно, в любом случ., не повод отчаиваться - я ж его не пила ;)
Завтра еще на тренировке взвешусь, сообщу результаты, если, конечно, будут. А ты молодец - минус 4 кг! А ты очень мало ешь? -
делитесь опытом или вместе будем сидетью С завтрашнего дня начинаю железно
-
ответ для: Lorik-7
прямо загорелась. Сегодня наверное сделаю перед сном. А ты сколько уже сеансов сделала? Есть, да результат? -
ответ для: koxik
столько ошибок!от уже )) -
ответ для: koxik
очень мало, я полностью ноги мучаю и попу, так вот на рдну ногу уходит пол чайной ложки, и каждое место по 5 минут. но смотри чтоб не много меда брала, а то не получиться, и еще там написано вытирать руки об полотенце-нифига, руки липки и полотенце только приливает, лучше это делать в ванной и руки водо переодически смывать и вытирать. Дерзай!
вход
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- моете голову на третий день?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как вам такая фигура песочные часы?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вам такая фигура?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- а этот как вам мейк?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- согласитесь, красиво?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- плоский живот за 12 часов!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- идеальное тело. руководство по применению!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|