| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: kalinka-834
я овощной бульон делаю так - покупаю заморозку ассорти овощное, чуток соли, лука, лаврушка, перец горошком, отвариваю минут 15 - получается и бульончик и овощи А с голодом вечерним я борюсь зелёным чаем, заварю себе огромную кружку - туда кину кусок лимона и потягиваю целый час... и нормально. А ещё лучше раздеться до гола перед зеркалом сразу мысль о еде пропадёт Сегодня влезла в свои любимые джинсы... попка орешек!!! так схудла классно! -
Сегодня третий день диеты т.е первый белковый!!!!!Изначальный вес был 79.7(((Сегодня утром на весах 76.7
-
ответ для: boriska13
Самый сильный голод после 6 часов вечера сил нет...но я терплю!!! -
А овощной бульон как варите???хоть чуть чуть присолить можно???
-
ответ для: kalinka-834
я добавляла и петрушку и укроп...и с зеленью вкусно. и без тоже вкуснятина -
Сегодня второй голодный день!!! чувствую себя героем)))правда к холодильнику раз 100 подходила...открывала...смотрела и нюхала Завтра первый белковый!Девченки подскажите...Если в бульон немного зелени добавить ...????или не стоит???
-
ответ для: olysha2004
странно..я ела.........все нормально было...тьфу тьфу тьфу.. .. -
ля-ля-ля.. труля-ля..чёта настроение чересчур хорошее
-
ответ для: olysha2004
по обьёмам - попа и живот очень заметно сдулись.. и лицо тоже -
день 10-й.. почти золотая серединка
-
ответ для: Snequrochka
Ты ещё груши не ела на завтрак???? Не начинай!! Груши - жуткий продукт для желудка. На голодный желудок их есть вообще ни в коем случае нельзя. Скрутит так - на стены лезть будешь. -
ответ для: Asian Girl
практически нет так легкий голод!
вход
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как вам такие пары?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вы крепко спите или что-то мешает?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам такой стиль?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- почему рыбы такие нерешительные?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- могут ли появиться брыли от похудения?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- у меня сейчас длинные волосы?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как вам такая фигура? нравится?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|