| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: kalinka-834
я овощной бульон делаю так - покупаю заморозку ассорти овощное, чуток соли, лука, лаврушка, перец горошком, отвариваю минут 15 - получается и бульончик и овощи А с голодом вечерним я борюсь зелёным чаем, заварю себе огромную кружку - туда кину кусок лимона и потягиваю целый час... и нормально. А ещё лучше раздеться до гола перед зеркалом сразу мысль о еде пропадёт Сегодня влезла в свои любимые джинсы... попка орешек!!! так схудла классно! -
Сегодня третий день диеты т.е первый белковый!!!!!Изначальный вес был 79.7(((Сегодня утром на весах 76.7
-
ответ для: boriska13
Самый сильный голод после 6 часов вечера сил нет...но я терплю!!! -
А овощной бульон как варите???хоть чуть чуть присолить можно???
-
ответ для: kalinka-834
я добавляла и петрушку и укроп...и с зеленью вкусно. и без тоже вкуснятина -
Сегодня второй голодный день!!! чувствую себя героем)))правда к холодильнику раз 100 подходила...открывала...смотрела и нюхала Завтра первый белковый!Девченки подскажите...Если в бульон немного зелени добавить ...????или не стоит???
-
ответ для: olysha2004
странно..я ела.........все нормально было...тьфу тьфу тьфу.. .. -
ля-ля-ля.. труля-ля..чёта настроение чересчур хорошее
-
ответ для: olysha2004
по обьёмам - попа и живот очень заметно сдулись.. и лицо тоже -
день 10-й.. почти золотая серединка
-
ответ для: Snequrochka
Ты ещё груши не ела на завтрак???? Не начинай!! Груши - жуткий продукт для желудка. На голодный желудок их есть вообще ни в коем случае нельзя. Скрутит так - на стены лезть будешь. -
ответ для: Asian Girl
практически нет так легкий голод!
вход
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- очень красивый малыш?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- химия между людьми всегда взаимная?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- как вам такая гостиная?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как вам пара?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как вам образ девушки на фото?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- немного фоток с суздаля!
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|