| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Если бы ты слышала визг, который я издала, ты бы закрыла уши!!! Здравствуй, Солнышко!!! Я как будто чувствовала, что ты появишься третий день уже как здесь... Я ооооочень рада тебе!!! -
ответ для: Slasten@
Ты тут хорошо запрявляешь! Я тебе там письмецо накатала, так что почитай на досуге
Девчонки, вы все молодчинки, продолжайте работать над собой и все будет ок!!! -
а можно зеленый чай пить?? без сахара а просто так. Завтра хочу сесть на диетку эту. попробую что оплучится. удачи мне и всем кто на ней сидит!
-
ответ для: Frei
не весы, это твой отличный результат!!! Поздравляю с первым успехом!!!
Я обязательно сяду на эту диету с 12-го числа и догоню тебя... -
ответ для: Slasten@
большое за поддержку! :) Приятно знать, что ты не одна на этом сложном пути.
Жаль, что ты сорвалась Планируешь снова начать или на другую какую-нибудь диету сядешь? -
ответ для: Slasten@
Я сегодня на весы встала и оказалось, что 2,5 кг ушли Это сразу меня взбодрило, хотя вчера было очень грустно:(
А может это весы глючные :Р -
ответ для: Frei
наверняка хоть 1 кг скинула, а я 0,5 кг прибавила... что лучше? -
ответ для: Frei
не соблазняйся, не будь как я... сорвалась ведь... серьёзно сесть не могу, если бы твердо решила, не сошла бы ни за что...
стыдно мне, стыдно... -
Мой мч сегодня соблазнял меня МакДональдсом!
Где взять силы??? -
ответ для: weidju
Это и есть белковая диета -
Да нет же на той, просто я не зацикливаюсь на том что конкретно написано в этой статье. Ведь писал её не врач, не диетолог. Я советовалась с моим домашним врачом, да и сама я имею непосредственное отношение к медицине. Принцип потери веса ясен как “Божий день“, просто диета эта скажем так “неполноценная“. Аткинса я привела в пример, потому что он мне чем-то напомнил эту диету. С таким же успехом я могла бы сказать, что она похожа на белковую, ведь так? Короче не хочу никого сбивать с намеченого пути, каждый решает для себя сам.
-
ответ для: weidju
значит ты сидишь на другой диете, а не на этой.
вход
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- сколько сантиметров у меня талия?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- какой цвет глаз видите?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- у меня сейчас длинные волосы?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- парень не хочет жениться.
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как вам такой стиль?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- все темы» новые темы»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|