| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
2 дня на кефире - тяжело! Но попробовать очень хочу!!! Итак завтра!
-
ответ для: Flaumi
фу! Сегодняя пошли в гости к другу парня...они там пивко,картофель фри,чипсы,а я как правельная маша кефиру мне!!=)))правда чуть чуть Рэдса выпила...но дома изнурила себя этими гимнастиками,воть! завтра мона супчик...А обязательно мясной?? чего то грибов захотелось=) -
ответ для: Flaumi
Держитесь девочки, мы станем самыми-самыми, всего за каких-то 20 дней. Я заболела, чувствую себя скверно. Сегодня закачивается 3 день, а я не то что есть, я смотреть на еду не могу! Так что думаю на фоне болезни все пройдет на Ура -
завтра 5-й день!! самая вкуснятинка!!
-
Ура день подходит к концу, было испытание - поход в магазин, со стойкостью выдержала его проходя мимо мясного отдела откуда даносились божественные запахи курочки гриль, а я набрала пол тележки кефира и фруктового йогурта 0,1% жирности и такая довольная пошла к кассе!!!
-
С мая прошлого года сижу на кремлевке. Похудела на 20 кило. Вес остановился вот уже более 3-х мес. 58 кило. Теперь ищю новую диету. Думаю сесть на эту диету. Не знаю похудею ли я?
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- согласитесь, милая буренка?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- опишите ваше идеальное утро!
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- эта девушка лучше меня внешне?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какой портрет самый удачный?
- как вам такой топ и кофта?
- дружба. где вы нашли друзей?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- какой цвет глаз видите?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- это очень выраженные скулы?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|