| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
18 день уже. в понедельник взвешивалась было - 5 кг. -
ответ для: Lalochka25
Приветик ...Я сегодня уже бульончик с мясом сварила на завтра и даже его не хочется попробовать После шести не ем, если жажда, то выпиваю стакан прохладной воды -
ответ для: Люле4ка
Ya toje budu vzveshivatsa raz v nedelu. Interesnee budet -
Devo4ki, vsem privetik. U mena toje seodna 1-y den. Poka vse otli4no. Ya pyu inogda moloko, a inogda molko4ay, xleb ne em. Vsem uda4i!
-
ответ для: boriska13
Сколько сидите и какой уже результат? -
ответ для: Люле4ка
я взвешиваюсь раз в неделю по понедельникам.. так реально интереснее, всё время пью водичку и чай зелёный + кусочек лимончика. Особенно по вечерам чаи гоняю, чтоб особо не страдать когда голод чувствую. -
Привет, девчонки! Три дня назад наткнулась на этот сайт и Английскую диету... Решила попробовать, сегодня второй (голодный) день... Настроение отличное , просыпаюсь с песнями , нет ни чувства голода, ни желания съесть чего-либо запрещенного...При всем при этом готовлю еду мужу и даже нет и мысли ее попробовать, даже соль сыплю по интуиции, говорит вкусно))) ...Всем удачки... решила взвешиваться раз в шесть дней (так нагляднее результат)...Девочки, а чай (кофе, воду) кто-нибудь пьет в перерывах между едой???
-
судя по всему диета здесь не причём... наверное просто обострение моего остеохондроза (год назад лечила)...надо на физиотерапию походить.
-
ответ для: lena_life
Всем привет, я тоже себя плохо чувствую, все болит голова кружиться, злюсь на всё и вся, но это только первые три дня, сегодня вроде полегче!!! -
ответ для: boriska13
Я когда предпоследний раз сидела у меня такое началось, я книжку карра прочитала, вообще ничего не ела и не пила! Мой муж мне быстро вставил мозги и я начала кушать и все прошло. Поэтому сейчас вот села на английскую диету! -
ответ для: lena_life
витаминки уже начала сегодня пить... так переживаю по поводу этих болевых ощущений. -
ответ для: boriska13
Извините, не угледела буковку, пищевод сужается, а это плохо!
вход
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- доброе утро! всем классного настроения!
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- как вам такой лайфхак?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- ещё несколько фото с поездки
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- какой актёр вам нравится?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вы видите вторую полоску?
- нравится ли вам это юное дарование?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- все темы» новые темы»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|