| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: welmak
у нас с тобой почти одинаковый вес, и также хочу сбросить, кстати, у тебя какие объемы примерно?? -
съела две печеньки, так стыдно:(( но это нея это все КД,я просто с утра на работе чуть не умерла от этой боли и пришлось съесть:((
-
ответ для: welmak
я в принципе так и ориентируюсь, но все равно пасиб за совет, я просто хотела бы знать сколько вешу -
каюсь.....
вчера вечером чуть в обморок не грохнулась. такая слабость была. не знаю от чего это.и голода особого не чувствовала... может из-за того, что КД как раз нач???? но пришлось скушать ложечку меда с черным чаем. полегчало -
ответ для: Flaumi
а ты посоветуйся в аптеке на счет витаминов. они иногда хорошо рассказывают. ты так и скажи: сижу на диете. нужны поливитамины. какие посоветуете!? -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
у меня уже результат есть!!!!!!!1 УРАААААААА!!!! -1кг. а это для меня оч хорошо т.к. всегда самое трудное -это сдвинуться с “мертвой“ точки. так что процесс пошел!!!! -
ответ для: girly
ты взвешивайся на каких-нибудь одних весах. и от этого результата смотри на сколько похудела.
у меня таже проблема. но зато я знаю, что на “домашних“ весах мой идеальный вес - 58-59кг. вот к этой отметке и стркмлюсь, а что творится на остальных меня даже не интересует!!!! -
Погодка уже на улице весенняя!! Красота! А у меня 3 день диеты и я худею. Уже минус 2 кг. Сегодня белковый день. Животная пища. Вчера купила себе новое пальто. Жду не дожусь, когда будет посуше, одену ещё и новые сапожки. Ещё похудею, смогу и джинсики светлые прикупить. Настроение супер! Девочки, держитесь!
-
Я тоже решила попробоватть
Может получится -
не знаю сколько вешу:(, на дом весах 65, на работе на весах 60, а у знакомой 62, как быть??:)
-
начался, чуствую себ ужасно темп и кд начались, но бросать не буду, вчера все тойко выдержала, 1 кг ушел, думаю без труда выдержу сеня тем более что при таком состоянии есть не охото, и еще не многл и это 3% кефир, это активия кефирная она легче всего пьется и никапельки не кислая, и на завтро творок какого процента??
вход
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- ещё несколько фото с поездки
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какая фотка самая удачная?
- есть ли удачное фото?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как вам такая фигура?
- как вам такая фигура?
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- это утягивающий корсет?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- из какого вы города? я из пензы.
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|