| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сегодня первый день
-
ответ для: Люле4ка
Спасибо! Винегрет с маслом и с солью? Или эта диета без соли? -
ответ для: irena007
Большое спасибо, а пищу солишь? -
ответ для: Olchik15
кабачок-1шт
морковь 2шт
лук 1шт
капуста1/2 кочана
помидоры можно добавить за 5 мин до готовности!
вкусняшка -
ответ для: Olchik15
Я винегрет делаю без картошки -
Девчата напишите, пожалуйста, что ложите в овощное рагу и в каких пропорциях
-
девченки сегодня стартонула с вами!1-ый день!ВЕС 80кг!буду взвешиваться каждый день!завтра отчитаюсь!
-
Я тоже продолжаю, сегодня голодный день, и результаты уже есть и от этого ещё больше стимул появляется!!!
-
ответ для: kasyardi
Не знаю, я решала взвешиваться раз в неделю, а сегодня только 5-й день начался (у меня уже семь утра и я как раз апельсин лопаю ), так что через два дня выложу результаты -
ответ для: Люле4ка
а сколько ты уже скинула? -
ответ для: Люле4ка
спасибо -
ответ для: kasyardi
Приветик! Присоединяйся и удачки
вход
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- похожа дочка на мужа в детстве?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- что самое большое счастье в жизни?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- маленький это сколько?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- чем питались сегодня?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- вы были одержимы мужчиной?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|