| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сегодня первый день
-
ответ для: Люле4ка
Спасибо! Винегрет с маслом и с солью? Или эта диета без соли? -
ответ для: irena007
Большое спасибо, а пищу солишь? -
ответ для: Olchik15
кабачок-1шт
морковь 2шт
лук 1шт
капуста1/2 кочана
помидоры можно добавить за 5 мин до готовности!
вкусняшка -
ответ для: Olchik15
Я винегрет делаю без картошки -
Девчата напишите, пожалуйста, что ложите в овощное рагу и в каких пропорциях
-
девченки сегодня стартонула с вами!1-ый день!ВЕС 80кг!буду взвешиваться каждый день!завтра отчитаюсь!
-
Я тоже продолжаю, сегодня голодный день, и результаты уже есть и от этого ещё больше стимул появляется!!!
-
ответ для: kasyardi
Не знаю, я решала взвешиваться раз в неделю, а сегодня только 5-й день начался (у меня уже семь утра и я как раз апельсин лопаю ), так что через два дня выложу результаты -
ответ для: Люле4ка
а сколько ты уже скинула? -
ответ для: Люле4ка
спасибо -
ответ для: kasyardi
Приветик! Присоединяйся и удачки
вход
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как вернуть бывшего?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как вернуть радость в жизни?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- есть живот или нет?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- какой суп у вас самый любимый?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- ещё несколько фото с поездки
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|