| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
умница
-
очаровашка!!!
-
Великолепный результат!!!!умничка!так держать!!!javascript:void(0);javascript:void(0);
а я с сегодняшнего дня меняю свой образ жизни. -
-
Просто нереальная красотка!!!!!!
-
-
-
Полностью поддерживаю такой образ жизни! Я, правда, пришла к этому только сейчас. 2 недели как не ем после 18 и каждый день занимаюсь (кроме выходных). Похудела на 2 с небольшим кг, а вот в объемах реально “сдулась“. Талия минус 6, живот минус 4 - всего за 2 недели! Правда я качаю пресс только 50 раз ((( Пора переходить на 100!!! И главное, что все это АБСОЛЮТНО не напрягает! Наоборот даже!
“Никаких диет! Да здравствует жизнь без срывов!!!“ -
умница!!!
-
грудь у вас шикарная мне на первом фото больше цвет волос нравится
-
Молодец!Выглядишь хорошо!
-
вход
- эта девушка красивая?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- что у вас сегодня на ужин?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- химия между людьми всегда взаимная?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- вы брюнетка или блондинка?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что более обидно? корова или кобыла?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|