| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
умница
-
очаровашка!!!
-
Великолепный результат!!!!умничка!так держать!!!javascript:void(0);javascript:void(0);
а я с сегодняшнего дня меняю свой образ жизни. -
-
Просто нереальная красотка!!!!!!
-
-
-
Полностью поддерживаю такой образ жизни! Я, правда, пришла к этому только сейчас. 2 недели как не ем после 18 и каждый день занимаюсь (кроме выходных). Похудела на 2 с небольшим кг, а вот в объемах реально “сдулась“. Талия минус 6, живот минус 4 - всего за 2 недели! Правда я качаю пресс только 50 раз ((( Пора переходить на 100!!! И главное, что все это АБСОЛЮТНО не напрягает! Наоборот даже!
“Никаких диет! Да здравствует жизнь без срывов!!!“ -
умница!!!
-
грудь у вас шикарная мне на первом фото больше цвет волос нравится
-
Молодец!Выглядишь хорошо!
-
вход
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какой цвет лучше?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как часто вы моете окна?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вам типаж? нравится?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как понять, что мужчина жмот?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- все темы» новые темы»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|