вход
ВОобще-то фото после с длинными волосами - вообще отлично!
Ухоженые волосы, прекрасная длина!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
ответ для: Годзилла
-
Молодец!!!
-
ответ для: quotбелкаquot
Да ты что?))) Скакалка так хорошо помогает??))
А не знаешь, она помогает в укреплении мышц ягодиц?? Или вообще - что для этого помогает?))))) -
-
ответ для: Milika
Спасибо большое!!! Обязательно попробую!!! -
Вау!
-
Фигура - бомба!
Но длинные волосы тебе не идут - ты с ними становишься старше!
Обговори с хорошим парикмахером стрижку - выглядеть будешь фантастически.
Восхищаюсь твоей потрясающей формой! -
-
-
Привет Всем!!! У меня рост 172см.,а вес 80....скажите как приготовить гречку для этой диеты))))тоже хочу сесть на эту диету
-
-
фото до мне больше нраввится
вход
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как вам мужчина? ваш типаж?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какое из этих фото лучше?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- посоветуйте вкусное мороженое
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- как настроение? какие планы на день?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- подарите мне хрюшек!
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- привидите пример насыщенной жизни!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|