вход
ВОобще-то фото после с длинными волосами - вообще отлично!
Ухоженые волосы, прекрасная длина!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
ответ для: Годзилла
-
Молодец!!!
-
ответ для: quotбелкаquot
Да ты что?))) Скакалка так хорошо помогает??))
А не знаешь, она помогает в укреплении мышц ягодиц?? Или вообще - что для этого помогает?))))) -
-
ответ для: Milika
Спасибо большое!!! Обязательно попробую!!! -
Вау!
-
Фигура - бомба!
Но длинные волосы тебе не идут - ты с ними становишься старше!
Обговори с хорошим парикмахером стрижку - выглядеть будешь фантастически.
Восхищаюсь твоей потрясающей формой! -
-
-
Привет Всем!!! У меня рост 172см.,а вес 80....скажите как приготовить гречку для этой диеты))))тоже хочу сесть на эту диету
-
-
фото до мне больше нраввится
вход
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как часто вы убираетесь дома?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- купила помаду. оцените!
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- похожи на детских фотках между собой?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как вам мужчина?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как вам фото? нравится или нет?
- полнят ли белые джинсы?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|