| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
начало
-
вот пример как худеть НЕЛЬЗЯ!!!0 иразмер и ипроблемы проблемы по-женски просто обеспечены!
-
Молодец!
-
Девочки... прежде чем так питаться подумайте 10 раз.... чипсы пирожки - это не правильное питание...но и то что написала автор тоже!!!!! питаться надо сбалансированно....а не только щи и рис!!!! и про нулевой размер что к чему.....
-
забыла про питание . тут все ПРОЩЕ ПРОСТОГО ОКАЗАЛОСЬ.... девочки, за свою долгую историю борьбы с лишним весом я перепробовала кучу диет.... и общеизвестных. и сама что-то изобретала, для себя. но все эти ДИЕТЫ для меня носили краткосрочный хар-р. обязательно потом наступал Новый Год, 8ое марта, чей-то ДР или еще что-то. и я нажиралась. или от стресса. я всегда ем сладкое, когда стресс. и весь достигнутый рез-т от диеты сходил на нет... килограммы возвращались и приводили с собой друзей))) , новые килограммы.
короче - сейчас я худею так, что кг не возвращаются!!!!! тому подтверждение - 12 дней в турции, в отеле, где кормят 3 раза в день как на убой + перекусы. жрала как не в себя. рез-т - плюс 1.5 кг. которые я потом в москве с легкостью за пару дней согнала.
мое питание - НИКАКИХ ДИЕТ, НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. позволяю себе ВСЕ, НО в маленьких кол-вах. ем ооооооооочень маленькими порциями. как птичка. сначала тяжело, но потом желудок сужается и все супер. могу съесть шоколад, но совсем чуть-чуть. могу мааааленький кусок пиццы съесть, маленькое мороженое. естественно, в один день я все это себе не позволю)))))) стараюсь питаться как можно правильнее - жареную картошку заменила печеной или вареной. ем рис. гречку. но если совсем невтерпеж и хочется жареного - я позволяю себе это. чуть-чуть. и не толстею.
да, после 18 стараюсь не есть. но иногда ем. когда обстоятельства так складываются.
ДЕВЧОНКИ, ВСЕМ УДАЧИ)))))) У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ))))))))) -
пожалуй напишу как я худею (вдруг кому-то понадобится:)))):
1)я не напираю на силу воли. нахуделась уже так.... сначала рез-т был, и оч хороший, а потом.... срыв... и набирала еще больше чем теряла
2) таким образом я отклонилась от идеала сначала на 10 кг. начала сбрасывать “быстрыми, сило-вольными“ диетами. срыв. набираю еще больше. итог - лишних 30 кг
3)27 июня решила - все. меняю ОБРАЗ ЖИЗНИ. мой секрет прост -
СПОРТ+УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ
причем спортом занимаюсь в домашних условиях. пробовала в разные периоды жизни многое - аэробика, шейпинг, йога, разные кассеты, программы, диски. и мало что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИЛОСЬ. все из-под палки себя заставляла. максимум месяц так держалась, потом забивала. не могу долго себя заставлять. но сейчас я нашла то что МНЕ РЕАЛЬНО НРАВИТСЯ. пилатес , комплекс “красота за 10 минут“. мне очень нравится . делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. с радостью. мне не надо себя заставлять. сама бегу и делаю))) -
молодец!!!!!)))))))))))
я бы так не смогла..... честно!!!!! нет такой силы воли.
но согласна, что похудеть - реально!!!!!!!)))))) сама сейчас в процессе - с 27 ИЮНЯ (этого года:)))) начала работать над собой. результат - минус 12 кг. но мне надо еще 18 кг скинуть до идеала))))))))) я пипец как себя запустила....... -
какая молодец!!! тут пять килограмм не знаешь как потерять...
-
Такая сила воли вызывает уважение!Была бы шляпа,сняла бы)
-
Молодец!
-
не очень здоровое питание конечно!
-
ответ для: Худею Я!
и я,и я хочу очень сильно похудеть!!! -
Я тоже очень сильно хочу похудеть!!!
вход
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- что у вас сегодня на ужин?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- что берете на обед на работу?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- если интима не было, то его не хочется?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- как часто меняете гардероб?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|