| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
мне тоже понравился рацион!
Пост закончится-попробую!Если еще и по 500 грамм в день...эх..)) -
люблю кашки особенно овсянку на воде с сухофруктами,но что-то впоследнее время пугют что она калорийна и с ней не похудеть!
-
люблю кашки особенно овсянку на воде с сухофруктами,но что-то впоследнее время пугют что она калорийна и с ней не похудеть!
вход
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- какой цвет вам нравится больше?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- какую выбрать кровать?
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- химия между людьми всегда взаимная?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- эти актёры похожи?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как вам платья? какие понравились?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- сколько вы можете работать без отпуска?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как вам такие образы? нравятся?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|