| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
вход
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- сколько сантиметров у вас талия?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- что это за зверек? фото
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- в каком весе и в целом образ лучше?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|