| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
вход
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как вам мужчина?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какой характер у этого мужика?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какое платье выбрать?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вам образ парня на фото?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как вернуть радость в жизни?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|