| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
хочу пообедать. Сегодня у меня 3-й день - белковый. Еще ничего не ела - тока кофе с молоком... Как думаешь - творог обезжиренный пойдет? -
ответ для: лерок 80
это в любом случае заметно, даже по настроению и походка сразу летающая становится, и хочется все больше и больше себя холить и лелеять)))) , у меня за шесть дней на пятом был столбняк (то бишь ни туда и ни сюда) но даже это не расстроило Так что верь в себя и всё получится!!! -
ответ для: Люле4ка
тоже так охота! не знаю - 3 кг - это заметно, интересно, будет у меня или нет? Решила взвешаться в понедельник, чтобы сильно обрадоваться... -
ответ для: лерок 80
за последние 6 дней- 3 кг минус -
ответ для: Люле4ка
скоко скинула? порадуй -
ответ для: olysha2004
ой-ё-ёй!!! как я тебя понимаю - насчет вкусняшек... А я еще в строительной конторе работаю - одни мужики кругом, так они ж не худеют: то колбаса,то пирожное. Слезы наворачиваются... -
ответ для: лерок 80
не переживай, ты не одна такая) мне тоже выть охота. особенно тут ещё со здоровьем что-то, так так себя жалко..)) а даже не побалуешь любимыми вкуснятинами. эээх(( -
ответ для: лерок 80
У меня уже 12-й))) только один срыв был на 5-й день друзья из другого города приехали, ну и пьянка-гулянка удалась, так что можно считать что 6-й))) -
ответ для: ***dream***
а у меня сегодня 2-ой... ятоже ее раньше пробовала. 8 дней выдержала! -2,5 кг. Но я голодные не повторяла. Теперь буду. -
ответ для: Люле4ка
поняла... -
мммда... пока вериться с трудом, какой у тебя день?
-
ответ для: лерок 80
А я наоборот, наедаюсь по полной, даже в голодно-молочные дни , так что крепись, трудно первые два дня, потом намного легче
вход
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- сколько нужно сбросить?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- вы ощущаете скуку от жизни?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- согласитесь, милая буренка?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- какой тип фигуры это скорее всего?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какое фото у меня лучше получилось?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|