| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
хочу пообедать. Сегодня у меня 3-й день - белковый. Еще ничего не ела - тока кофе с молоком... Как думаешь - творог обезжиренный пойдет? -
ответ для: лерок 80
это в любом случае заметно, даже по настроению и походка сразу летающая становится, и хочется все больше и больше себя холить и лелеять)))) , у меня за шесть дней на пятом был столбняк (то бишь ни туда и ни сюда) но даже это не расстроило Так что верь в себя и всё получится!!! -
ответ для: Люле4ка
тоже так охота! не знаю - 3 кг - это заметно, интересно, будет у меня или нет? Решила взвешаться в понедельник, чтобы сильно обрадоваться... -
ответ для: лерок 80
за последние 6 дней- 3 кг минус -
ответ для: Люле4ка
скоко скинула? порадуй -
ответ для: olysha2004
ой-ё-ёй!!! как я тебя понимаю - насчет вкусняшек... А я еще в строительной конторе работаю - одни мужики кругом, так они ж не худеют: то колбаса,то пирожное. Слезы наворачиваются... -
ответ для: лерок 80
не переживай, ты не одна такая) мне тоже выть охота. особенно тут ещё со здоровьем что-то, так так себя жалко..)) а даже не побалуешь любимыми вкуснятинами. эээх(( -
ответ для: лерок 80
У меня уже 12-й))) только один срыв был на 5-й день друзья из другого города приехали, ну и пьянка-гулянка удалась, так что можно считать что 6-й))) -
ответ для: ***dream***
а у меня сегодня 2-ой... ятоже ее раньше пробовала. 8 дней выдержала! -2,5 кг. Но я голодные не повторяла. Теперь буду. -
ответ для: Люле4ка
поняла... -
мммда... пока вериться с трудом, какой у тебя день?
-
ответ для: лерок 80
А я наоборот, наедаюсь по полной, даже в голодно-молочные дни , так что крепись, трудно первые два дня, потом намного легче
вход
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы носите трусы высокие или низкие?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- что скажите про такую разницу в росте?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- очень красивый малыш?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|