| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Nunusik
Добро пожаловать!!! Отвечу сразу на вопросы: соль, консервы, мясо мона, яйца - через день, бульоны низя, т.к. пить можно только до еды и только спустя 30-60 минут. Вот. Удачки!!! -
Девченки, привет! Я новенькая, возьмете к себе? Очень заинтересовала эта диета ( собираюсь начать ее с понедельника, после того как закончю пить леовит). Но возникло несколько вопросов. Можно ли продукты солить? Можно ли кушать консевры? Можно ли есть яйца без ограничения? И последний, как насчет бульонов? Раз мона мясо, значит и бульоны, я прально поняла?
-
ответ для: Suri
Ну, что ты, Солнышко, я действительно за тебя очень рада!!! -
ответ для: Slasten@
Спасибо большое за поддрежку! Очень-очень прибольшое!!! Так приятно -
ответ для: Suri
Привет! Не знаю, но результаты не плохие, а привес за сегодняшний или завтрашний день может уйти, не переживай. Поздравляю тебя! Особенно за стойкость! Значит ты можешь в этой жизни много чего достигнуть и я тебе этого желаю!!! -
Привет! У меня сегодня последний, 10 день. Вчера у меня был результат -2,8 кг, а вот сеогдня привес на 500 гр! Хотя ничего запрещенного не ела А вот талия уменьшилась за всю диету где-то на 2 см Всю диету я не ела после 20:00, иногда даже не получалось обедать - и такой результат, неужели правда - чем чаще и больше ешь, тем больше худеешь?
-
да, действительно, девочки, где сообщения о результатах???
это оч полезная и нужная информация... -
как то тихенько у нас
-
ответ для: Slasten@
Все супер. диета на 5+ Нелась зеленой фасоли и усугубила все семками)))) Раньше как то проще было, а щас просто рвет хочу чего нить вкусненького))) Наверное привыкла есть всякую сладость))))
Пасиб.
Ладно будем следить строже)))) -
ответ для: Noemin
Капусту можно, грибы только свежие, а семечки, орехи и бобовые НЕЛЬЗЯ.
Удачи!!! -
И еще вопрос, а семечки жареные кто нибудь ел в это время? И фасоль там всякую???
-
ответ для: Slasten@
спасибо за поддержку! Я буду стараться !!!
вход
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- какой цвет глаз видите?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- как вам её внешность?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какие требования у вас к мужчинам?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- старая дева для вас сколько лет?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- согласитесь, красиво?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|