| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень эффективная мясная диета! В день выпиваем 2-3 литра воды. Утром выпиваем 2 стакана воды, после этого выпиваем 1 стакан молока с 0% жирности. Жидкость желательно пить медленно через трубочку. Далее 1 яблоко. Обед - первые три дня курица отварная без кожи с салатом, добавляем 1 ст.л оливкового масла или подсолнечного. Когда варим курицу можно добавить немножко соли и специй. Курицу можно приготовить в духовке без добавления масла. Порция курицы должна составлять примерно одна треть курицы. Перед едой курицу полить лимоном. - в следующие три дня есть в обед рыбу отварную, салат с 1 ст.л масла. - один раз в неделю отварная телятина с салатом. Ужин - два дня в неделю йогурт с 0% жирности. Можно добавить один фрукт, кроме банана, винограда, арбуза и дыни. - три дня в неделю фруктовый салат, который состоит из 3-х видов фруктов и 2 грецких ореха. - следующие два дня отварной шпинат или отварные кабачки с 1 ст.л оливкового масла. Выжать в овощи лимон. Всё это делаем 3 недели. После 3-х недель диеты делаем следующее: - утро остаётся прежним. - обед: 1) два дня курица, лимон, салат. 2) три дня рыба, лимон, салат. 3) один день отварная телятина, лимон, салат. 4) один день бифштекс, лимон, салат. - ужин: то же самое, что и в первой диете. Это проделываем 3 недели, то есть 3 круга. 
Следующие 3 круга делаем так:- два дня курица, лимон, салат. - два дня рыба, лимон, салат. - один день отварная телятина, лимон, салат. - один день бифштекс, лимон, салат. - один день два яйца, салат. Ужин как и в первой диете. Следующие 3 круга делаем так: - два дня курица, лимон, салат. - три дня рыба, лимон, салат. - один день отварная телятина, лимон, салат. - один день рис, салат. Ужин - то же самое что и в начале. За 5-6 месяцев я скинула 27 кг. В особенности эта диета хороша для людей с 0 то есть первой группой крови. От хлеба я отказалась. Полтора года назад я сидела на этой диете и до сих пор не набрала лишние килограммы. Но если женщина склонна к полноте она должна придерживаться всю жизнь. Т.е есть до 18.00. Сладкое употреблять очень редко - лучше чёрный шоколад. А еще лучше сухофрукты или фрукты. В течении диеты делайте лёгкую гимнастику или просто побольше двигайтесь. И самое главное - верить в свои силы! Девочки, вы будете стройные и самоуверенны!
автор: Anonymous |
вход
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы брюнетка или блондинка?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- в чём смысл жизни?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- как вам платья? какие понравились?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- ну, как я вам?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- а вам это знакомо?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- какая рыба ваша любимая?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|